オンラインピラティス 🉐4回コースゆるんだボディをシェイプアップ

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運動不足によるストレスは免疫力を下げる最大の原因です。どなたでも簡単にご自宅で出来るエクササイズでWithコロナ❕今だけお得な4回セット!

こんなことを学びます

新型コロナウイルスの影響によりジムやスタジオなどでトレーニングすることを自粛されていた方も多くいらっしゃいます。
コロナ自粛太り解消♪
コロナ太りの原因はセロトニン不足と言われてます。ピラティスはセロトニン(幸せホルモン)を促す運動です。皆様の健康サポート致します。

一向に勢いの衰えないコロナウイルス、外出を控えたり、テレワークになり通勤がなくなったりで運動不足、外は寒くなり散歩に出かける気にもなりませんよね

さらにそんな中の楽しみはお取り寄せグルメでウエイトもオーバーして益々身体が重たく、肩こりや腰痛になったりしていませんか?

運動が減ることはデメリットしかありません‼

筋肉は衰えますます動く事が億劫になる、姿勢は前かがみになり、呼吸は浅く、内蔵機能の低下を招きます、心も暗く後ろ向きになり
免疫力はどんどん下がっていきます
免疫力が下がれば罹患リスクは高くなり、運動不足や肥満は成人病にかかりやすく、さらにもし罹患したら重症化してしまう確率は跳ね上がります。

健康的な生活に運動は不可欠なのです‼

一緒に運動しましょう!

自宅にいながらお好きな時間に何時でも何度でもピラティスレッスンをお楽しみ頂けます!
毎週土曜日朝9:30~より30分間のピラティスレッスン (一月4回コース)
次のレッスンまでアーカイブ(収録した動画で)自由に受講できます!

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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,950

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61人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

4回コース

この講座の先生

玉木  清子 のプロフィール写真
B-Wave Dance&Pilates代表者
玉木  清子 

ピラティス・ダンス担当
代表者
プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Associati...
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この講座の主催団体

  • 79人
  • 74回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致しま...
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主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

ビデオ通話が開始されましたら、オンライン指導スタートです。
zoomアプリを使った画面越しにトレーニングを行います
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こんな方を対象としています

自宅待機で運動不足、ストレスの貯まっている方、
コロナ太り、コロナストレス、ゆるんだカラダ
免疫力向上、肩こり、腰痛、ダイエットなど

運動習慣を生活に取り入れましょう!

毎日を少しでも快適に暮らせるよう、心を込めてレッスン致します
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受講する際は以下をお読み下さい

モニターでのグループ参加型
【ご準備して頂くこと】



♢ご利用する端末、パソコン、スマフォ、タブレットにZoomアプリをインストールしていただきます、お送りしたURLをタップすれ自動で進みます(無料です、アカウントの登録は必要ありません)



♢ マット1枚分、横になり、身長プラス手の長さ(万歳をできる)のスペースを確保してください



♢ マットの長い辺側にカメラが来るように設置してください、スペースが足りない場合は台の上など斜め上からでも構いません



♢ できればヨガマット、なければバスタオルをご用意ください、カーペット、畳なら無くても大丈夫かも?



♢ WiFiの環境を整えておいてください、通信環境やサーバーの混み具により音声や画像が途切れる事も起こります



♢初めてZoomをお使いで不安な方には事前にセッティングチェックを致しますのでお申し出ください



Zoomのご利用方法は下記のサイトをご参考ください



スマホからzoomに参加する方法

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/

パソコンからアプリで参加する方法

https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/from_app/

こちらの目次4番をクリックすると、パソコンから参加する場合の簡単な手順と動画が見られます。

https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

上手くいかない時はZOOMヘルプセンターでご確認下さい

https://support.zoom.us/hc/ja

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「初心者でもわかりやすい講座」でした
    女性 30代

    ピラティスの経験はそんなにありませんでしたが、先生の誘導がとてもわかりやすく、またポーズも一人一人声をかけてくださるので優しい時間を過ごすことができました。参加者の方も笑顔が素敵な方が多く、一緒の時間を過ごさせていただけて嬉しかったです。また受けたいレッスンです!

  • この講座は「肩甲骨がスッキリする講座」でした
    女性 40代

    在宅ワークで肩甲骨が固まっていたので、肩甲骨を伸ばせてスッキリしました!また参加します!

  • この講座は「綺麗になれる」でした
    女性

    私を入れて3人という少人数でした。初心者でしたが丁寧に教えていただけました。普段使わない筋肉を使いました。私の癖を知れたので、気をつけたいと思います。教室はアットホームで落ち着いた雰囲気です。

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