期間限定体験キャンペーン中!! マシンリフォーマー 身体引き締め

対面

ソーシャルディスタンスグループ型マシントレーニング 3人までの安心空間♪マシン利用でより早い効果が得られます‼️なまった身体を甦らせましょう

こんなことを学びます

リフォーマー3台で各一人一台使用(女性限定)
只今マシングループのご予約受付中です‼️ご家族やご友人とのご利用OKです🙆🏻‍♀️(ご家族貸切の場合は男性もご参加可能です)
ご自身の身体に合った負荷をかけて運動することで、安全に高いトレーニング効果を得られます🎶

ボディシェイプ⚡️
コロナ太りでゆるんだカラダ解消トレーニング🧘

新型コロナウイルスの対策としてソーシャルディスタンス型グループマシントレーニング開催💪
一人一人がマシンの間隔をあけ、三密を避けたプライベート空間でトレーニングします🧡

グループリフォーマーピラティス

お客様の「健康」を「運動」でサポートします
ゆるんだカラダの引き締めはもちろん、免疫力を上げて抵抗力をつけていかなければなりません💊
当スタジオはプライベート空間ですので三密を避けた安心感はありますが、器具の除菌・消毒、換気の徹底、お客様の手指の消毒をお願いしていきます。
スタジオでは常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参ります。お待ちしております!

立ってるだけで美しい身体つくりピラティス、美姿勢つくりに役立つトレーニング、健康つくりでアンチエイジング ゆるんだカラダをリセットしましょう

ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
 深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。
トレーナーは国際ライセンス取得者ですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。

初心者から安心な易しいグループトレーニングです

何気なく日々行っている、かがんだり、持ち上げたりの日常動作、そこが変われば身体が変わる!
正しい動きを知る→自分の動きを知る→正しく動けるようにする
の3ステップ、癖のない身体の操作方法を知って健やかに過ごしましょう!
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥4,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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52人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

消費税込み

この講座の先生

玉木  清子 のプロフィール写真
B-Wave Dance&Pilates代表者
玉木  清子 

ピラティス・ダンス担当
代表者
プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
ピラティストレーナーの資格を取得、自身のスタジオ、ダンススタジオ、養成所、スポーツクラブ等で講師を務める。
保有資格
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
POLESTAR PILATES 認定 MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Associati...
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この講座の主催団体

  • 79人
  • 74回
B-Wave Dance&Pilates

ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。

そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします

美と健康と元気に!美ボディメイクスタジオ

ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致しま...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか?
痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。
柔軟な身体は美しくしなやかな動きを生み出します
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こんな方を対象としています

美しい身体つくり 筋力アップ、バランス、免疫力向上、シェイプアップ、コロナストレス、腰痛、肩こり、アンチエイジング
お一人お一人のマシントレーニングになりますのでお友達やご夫婦、ご家族などでご参加頂くと楽しいですよ🎵
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受講する際は以下をお読み下さい

只今!初回限定体験割引キャンペーン中
更衣室完備
動きやすい服装をご用意下さい

感染予防施策について
入室の際は手洗いの徹底をお願いいたします。
窓を開けて換気ができる状態でレッスンを行います。
使用した機材については、引き続きアルコール消毒を行います。ご参加の皆様のご協力もお願いいたします。
お客様が安心してお越し頂けますよう徹底した衛生管理に努めます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「マシンピラティス」でした
    女性 50代

    先生が優しく初心者にも分かりやすく丁寧に教えて頂きました
    全身鍛えられスタイル良く痩せそうです
    又々行きますので宜しくお願い致します

  • この講座は「楽しく体を動かせました」でした
    女性 40代

    他の受講者がいらっしゃらなかったので、マンツーマンで丁寧にレッスンしていただけました。
    マシンを使った運動はきつそうなイメージでしたが、負荷も回数もきつすぎずちょうどよく、終わった時は心地よい疲れでスッキリした気分になりました。

  • この講座は「伸ばしながら綺麗に鍛える」でした
    女性

    私を入れて2名という少人数でした。わからないことや出来ていないことはすぐに教えていただけました。レッスン内容は、伸ばしながら、筋肉や骨を意識しながら綺麗になるという感じでした。見た目以上に筋肉使いました。教室はアットホームで落ち着いた雰囲気です。

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