平日午前または昼間開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ

お顔のフィットネスはじめてみませんか。正しい表情筋の鍛え方、教えます!!

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こんなことを学びます

★ご面倒ではありますが、注意事項を必ずご一読頂きますようお願い致します。

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「表情」には、あなたがどのように人生を過ごしてきたかが、現れます。顔は自分の力では変えることはできませんが、「表情」は変えることができます!

呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこのフェイスエクササイズは、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。

健康かつ幸福(well being)を実現するエクササイズです。

表情筋に働きかけて、アンチエイジングや表現力UPのみならず、脳と心の病気の予防、リラクゼーション効果も叶えます。脳の活性化、眼精疲労、首・肩凝り、不眠、花粉症、滑舌向上、嚥下障害の予防などにも効果有。

数ある顔のエクササイズの中で、本メソッドは英国予防医学機関による医師や代替療法士が開発した、唯一エビデンス(科学的根拠)のあるメソッドです。正しく安全なセルフケアを身につけてあなただけの最高の笑顔を作りましょう。

本メソッドは、下記の4つのエクササイズからなる顔の総合フィットネスプログラムです。
器具などは不要で、ご自分のお顔と指を使って行うエクササイズです。

①フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
②表情筋トレーニング
③フェイシャルヨガ
④フェイスリフトマッサージ

このエクササイズを通し、世界に1つしかないご自分の顔と心と向き合って、日々のセルフケアとして取り入れて頂ければと思います。

〈持ち物〉
(あれば)顔が映る大きさの卓上鏡、水分補給の為のお飲み物

※教室ページにもまとめておりますので、お時間ある時に宜しければご一読頂ければと思います^ ^

※「平日夜または土日祝日開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ」と内容は同じになります。

※2回目以降の方は、長期間空いてしまった方以外は「フェイスエクササイズ☆リピーターの為のセルフメンテナンスクラス」の受講をお勧め致します。
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受付中

10/19 (金)

11:00AM - 12:10PM

東京 / 中野・東中野

予約の締切り日

10/18(木) 11:00AM まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR線 大江戸線 東中野駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

受付中

10/22 (月)

2:40PM - 3:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

10/16(火) 10:30PM まで

参加人数

1/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

受付中

10/26 (金)

11:00AM - 12:10PM

東京 / 中野・東中野

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10/25(木) 11:00AM まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR線 大江戸線 東中野駅 徒歩2分

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価格(税込)

¥3,500

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10/29 (月)

2:40PM - 3:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

予約の締切り日

10/21(日) 2:40PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

価格(税込)

¥3,500

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10/30 (火)

1:40PM - 2:50PM

東京 / 銀座・大手町

予約の締切り日

10/29(月) 1:40PM まで

参加人数

0/8人

開催場所

日比谷線 都営浅草線 東銀座駅 徒歩3分
スペースコナ 2・3階 東京都中央区銀座3-12-16 Space Kona

価格(税込)

¥3,500

受付中 早割10%OFF

11/2 (金)

10:30AM - 11:30AM

東京 / 東京(その他)

予約の締切り日

11/1(木) 10:30AM まで

参加人数

0/8人

開催場所

東西線 都営大江戸線 門前仲町駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

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早割10%OFF

(早割残り2席)

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11/5 (月)

2:40PM - 3:50PM

東京 / 渋谷・恵比寿

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JR山手線線 渋谷駅 徒歩5分
BRIGHTON Studio DAIKANYAMA 東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F&RF PAL代官山

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11/12 (月)

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この講座の先生

健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilatesベーシックマット・インターミディエイトマット・アドバンスマット指導者資格
☆英国Body Control Pilates 産前・産後指導者資格
《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①フェイスエクササイズについての説明
    ②姿勢
    ③呼吸法
    ④フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
    ⑤表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ
  • こんな方を対象としています

    ・顔のたるみやシワなど、衰えが気になってきた方
    ・若々しい表情と顔を手に入れたい方
    ・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
    ・接客業や営業マンなど印象アップしたい方
    ・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
    ・コミュニケーション能力をUPしたい方
    ・ストレス解消したい方
    ・ストレスに対する抵抗力をつけたい方
    ・健康の為に何かやらなきゃと思っている方
    ・男女年齢問いません
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代込みとなります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★申込みがない場合は予約締切前でも予告無しに日程を削除することがあります。WEBから日程を削除している場合は会場を既にキャンセルしております。
    ★なるべく予約締切前までのお申込みをお願い致します。
    ※予約締切後は、遅刻・欠席の場合も返金対応は致しかねますので、ご了承お願い致します。
    ※開始5分前以降は電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
    ※定刻には始めますので、余裕をもって5分前までにお越し下さい。
    ※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
    ※(あれば)お顔が映る大きさの卓上鏡と、水分補給用のお飲み物をお待ち下さい。
    ※着替えは不要です。

review

レビュー

  • 11

  • 楽しかった!( 9 )

  • 勉強になった!( 10 )

  • 行く価値あり!( 10 )

  • 女性 50代

    この講座は「楽しくセルフケアが学べる講座」でした

    リフトアップのためには毎日のセルフケアが重要だとわかりました。
    学んだことを継続していきたいです。
    タイミングが合えば、リピーター講座にも参加したいです。
    ありがとうございました!

  • 女性 50代

    この講座は「説明が分かりやすく、とても楽しい講座」でした

    豊かな表情…とは、ただ明るい表情ということではなく、自身の中にある喜怒哀楽の感情を素直に現せる事なのだと改めて教わりました。普段あまり使っていなかった表現筋を動かすエクササイズは、思った以上に顔がポカポカになり、心地よい疲れを感じました。
    またリピータークラスにも参加したいです。楽しい講座でした。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    とても表情豊かにいろんないつもしない顔の筋肉を使いとても勉強になりました。ツボを押しながらの呼吸法が難しかったですが毎日やれるものなので続けて家でも取り入れたいと思います。また、次回も参加したいです。次の予定があり直ぐに退室させて頂きましたが次は余裕持っていろいろ話も聞きたいです。

  • 女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    充実した内容のとても楽しい講座でしたので1時間があっという間でした。写真を見比べると、終わった後、目がパッチリしていました。脳や心の健康も期待できるのが嬉しいです。先生は気さくで親切でとても素敵な方でした。また受講させていただきたいです!

  • 女性 50代

    この講座は「表情筋を鍛えるフェイスエクササイズ」でした

    前週に受講した内容をおさらいしたくて、1週間以内に受講しました。
    お陰で深掘りできてしっかり身についた気がします。

    自己流にならないように、また、受講したいと思います。

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