平日午前または昼間開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ

お顔のフィットネスはじめてみませんか。正しい表情筋の鍛え方、教えます!!

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こんなことを学びます

「表情」には、あなたがどのように人生を過ごしてきたかが、現れます。顔は自分の力では変えることはできませんが、「表情」は変えることができます!

呼吸・瞑想を取り入れ、リズミカルに行うこのフェイスエクササイズは、外面のみならず、内面にも効果を発揮、そして、潜在能力を引き出すことができます。

健康かつ幸福(well being)を実現するエクササイズです。

表情筋に働きかけて、アンチエイジングや表現力UPのみならず、脳と心の病気の予防、リラクゼーション効果も叶えます。脳の活性化、眼精疲労、首・肩凝り、不眠、花粉症、滑舌向上、嚥下障害の予防などにも効果有。

数ある顔のエクササイズの中で、本メソッドは英国予防医学機関による医師や代替療法士が開発した、唯一エビデンス(科学的根拠)のあるメソッドです。正しく安全なセルフケアを身につけてあなただけの最高の笑顔を作りましょう。

本メソッドは、下記の4つのエクササイズからなる顔の総合フィットネスプログラムです。
器具などは不要で、ご自分のお顔と指を使って行うエクササイズです。

①フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
②表情筋トレーニング
③フェイシャルヨガ
④フェイスリフトマッサージ

このエクササイズを通し、世界に1つしかないご自分の顔と心と向き合って、日々のセルフケアとして取り入れて頂ければと思います。

〈持ち物〉
(あれば)顔が映る大きさの卓上鏡、水分補給の為のお飲み物

※「平日夜または土日祝日開催☆表情筋を鍛える!フェイスエクササイズ」と内容は同じになります。
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受付中

8/23 (木) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

8/22(水) 10:30AM まで

参加人数

1/10人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格

¥3,000

受付中

8/24 (金) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

8/23(木) 10:30AM まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR線 大江戸線 東中野駅 徒歩2分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥3,000

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8/28 (火) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

8/27(月) 10:30AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格

¥3,000

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8/29 (水) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

8/28(火) 10:30AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

東京メトロ線 大手町(c2b出口)駅 徒歩4分
WaO(小樽商事東京オフィス) 東京都千代田区神田錦町1-23-7 アイコンフォート神田橋ビル3階

価格

¥3,000

受付中 早割10%OFF

9/7 (金) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

9/6(木) 10:30AM まで

参加人数

0/10人

開催場所

大江戸線 東西線 門前仲町駅 徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格

¥3,000

¥2,700

早割10%OFF

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この講座の先生

健康な心と身体を手に入れ、豊かなライフスタイルへ☆

ピラティスと、表情筋を鍛えるフェイスエクササイズを教えています。

「教える」という仕事が好きで、現在20〜90代までの生徒さん達から、逆にこちらが様々なことを教わりながら日々勉強させて頂いています。

私自身も、幼少からピアノやダンス、歌やお芝居などを勉強してきましたが、数えきれないほどたくさんの先生方から教わってきました。素晴らしい師匠達との出会いは私の宝であり、人生に大きく影響しています。

ストリートアカデミーを通して、新しい出会いを楽しみにしております☆

健康な心と身体を手に入れ、より良い人生の為のお手伝いができればと思っております^ ^

【国際ライセンス】
《ピラティス》
☆Peak Pilatesベーシックマット・インターミディエイトマット・アドバンスマット指導者資格
☆英国Body Control Pilates 産前・産後指導者資格
《フェイスエクササイズ》
☆英国予防医学機関健康運動指導士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター資格
☆Facial Tai Chi & Qigong(顔の太極拳・気功)指導者資格 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①フェイスエクササイズについての説明
    ②姿勢
    ③呼吸法
    ④フェイスアキュプレッシャー(顔ツボ指圧)
    ⑤表情筋トレーニング、フェイシャルヨガ、フェイスリフトマッサージ
  • こんな方を対象としています

    ・顔のたるみやシワなど、衰えが気になってきた方
    ・若々しい表情と顔を手に入れたい方
    ・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
    ・接客業や営業マンなど印象アップしたい方
    ・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
    ・コミュニケーション能力をUPしたい方
    ・ストレス解消したい方
    ・健康の為に何かやらなきゃと思っている方
    ・男女年齢問いません
  • 受講料の説明

    場所代、テキスト代込みとなります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※予約締切後は、遅刻・欠席の場合も返金対応は致しかねますので、ご了承お願い致します。
    ※開始5分前以降は電話には出れませんので、何かあればそれまでにご連絡をお願い致します。
    ※定刻には始めますので、余裕をもって5分前までにお越し下さい。
    ※お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用下さい。
    ※(あれば)お顔が映る大きさの卓上鏡と、水分補給用のお飲み物をお待ち下さい。
    ※着替えは不要です。

review

レビュー

  • 7

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 7 )

  • 女性 50代

    この講座は「表情筋を鍛えるフェイスエクササイズ」でした

    前週に受講した内容をおさらいしたくて、1週間以内に受講しました。
    お陰で深掘りできてしっかり身についた気がします。

    自己流にならないように、また、受講したいと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「表情筋を正しく認識する講座」でした

    正しい姿勢、鼻から口の腹式呼吸とともに表情筋の動かし方を学びました。
    トレーニングの後、顔が軽くなり、視界も明るく感じました。
    家で洗顔後に顔を触るとコリがなくなっていて驚きました。
    先生は楽しく、丁寧に教えてくださり、次回も是非参加したいと思っています。


  • 女性 50代

    この講座は「表情筋を鍛えるエクササイズ」でした

    最初に表情筋を鍛えることの目的などの説明があり、私にとってはとても理解が深まりました。
    エクササイズも一通りやってくれて、短い時間でもとても満足のいくものでした。

  • 女性

    この講座は「充実の一時間、また受講したい講座」でした

    年齢とともにフェイスラインが下がってきたので
    受講しました。

    受講前に自撮りをしましたが、
    目の大きさまでも左右非対称なのに気が付いてショックでしたm(__)m
    自分の事を客観的に見る、
    見つめるいい機会になりたした。

    充実の内容で、時間はあっという間です。
    呼吸を整えて、吐ききる、老廃物を身体から出すつもりで…から始まりました。
    顔の筋肉を中心に集めて、
    広げたりもしました。

    先生曰く、身体と同じく、顔の筋肉も
    一気に動かすと良くないので
    少しずつ動かしましょう。とのことです。
    先生が、1.2.3.4.5.....とカウントもしてくれるので初心者でもやりやすかったです。

    舌を口のなかでグルグル
    回すエクササイズでは、
    唾液がドッと出てきてフェイスラインだけでなくて、口臭予防、その他の病気の予防にも効くとお話がありました。

    あと、日本人は愛想笑いをする癖があるということで
    それが脳に悪影響を及ぼしているそうです。
    フェイスエクササイズ以外のことも色々勉強になりました。

    受講前は一時間が短いかな?と思いましたが、
    十分です。

    継続することで
    今後効果が得られそうです。
    顔がスッキリ、気分爽快になりました!お薦めします。

  • 女性

    この講座は「明るく楽しく学べる講座」でした

    表情の大切さから正しい鍛え方まで、明るく分かりやすく教えてくださりました。実践が多く、また家でも挑戦できる内容ばかりなので、学べて良かったです。

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