きほんのヨーガ〜アロマブリーズ〜(九段下・飯田橋)

ヨガとアロマで至福の時間をあなたに…

learn

こんなことを学びます

「ヨガをはじめてみたいけど、ちょっと不安…」「身体が硬いけど大丈夫?」そんな方にぴったりの、基本をひとつひとつ学んでいくヨガのレッスンです。

身体をゆっくり丁寧に動かして、気持ちすっきりリフレッシュ。激しい動きはしないので、体力に自信がなくてもOKです!時にはチャレンジポーズに挑戦して、自分の可能性にも向き合う楽しさを味わいましょう。

レッスン最後のご褒美は、アロマの香りに満たされた極上のシャバーサナ…。知らずしらず体内に溜まった雑多な澱(よどみ)を排出し、まっさらなココロと身体を取り戻していきましょう。

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場所:ESTUDIO Zona Arte
東京都千代田区飯田橋2-14-7光ビル1階

東京メトロ東西線・半蔵門線/都営新宿線「九段下」駅 徒歩4分
JR総武線/東京メトロ各線/都営大江戸線「飯田橋」駅 徒歩8分
東京メトロ半蔵門線/都営新宿線・三田線「神保町」駅 徒歩8分
JR総武線/都営三田線「水道橋」駅 徒歩6分
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四ツ谷・飯田橋

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ウスキ サヤカ
  • 72人
  • 50回
アロマとヨガで、季節の養生しませんか?

◎清澄白河の一軒家古民家、九段下・高円寺でヨガレッスンを開催中。少人数制のきめ細やかな指導が特徴です。アロマの香る癒しのヨガで、季節の養生を一緒に始めてみませんか?

レッスン詳細はブログリンクもご参照ください。

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Yoga teacher RYT500
MA@Kyoto University
Cambodia lover & Bali traveler...

元図書館司書&京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー、バリヨガ案内人、カンボジア写真家として活動中。

日常から少し距離を置くような自分を見つめ直すヨガ(陰ヨガ)、または身体を丁寧にほぐしデトックスをうながすヨガ(ハタヨガ)の指導を得意としています。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    09:45- ドアオープン&お着替え
    10:00-11:00 ヨガレッスン(60分)
    11:00-11:15 お着替え
    11:15 クローズ

    ※更衣スペースがございます。お着替えの際ご利用ください。
  • こんな方を対象としています

    ・ヨガをはじめてみたい方
    ・ヨガ初心者の方

    ・身体が研ぎ澄まされていく感覚を味わいたい方
    ・心身のデトックスをしたい方
    ・アロマの香りで癒されたい方
    ・週初めに気分転換をしたい方
  • 受講料の説明

    レンタルマット無料
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・身体を締めつけない、動きやすい服装でお越しください。
    ・マットはスタジオでご用意してあります。
    ・少人数制のクラスになりますので、キャンセルはご遠慮ください。
    ・クラス開始2時間前までに、食事をおすませください。
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 30代

    この講座は「心身スッキリ癒しの講座」でした

    優しく素敵な先生でした(*^▽^*)
    天気や気候、参加者の様子を見ながらメニューを考えてくださっていて、とても体も心もスッキリして、心穏やかになれました(^^)
    1人1人しっかりとみてくださいますし☆
    また行きたいです♪♪

  • 女性 30代

    この講座は「癒されながらしっかりヨガを学べる素敵な講座」でした

    全くのヨガ初心者なので途中ツライポーズもありましたが、優しくナビゲートしてくださる先生の声やヒーリング音楽、アロマの素敵な空間に身を委ねながら心地よく最後までついて行くことができました(^^)
    最後のシャパーサナ?は身体の隅々まで血液が行き渡るのを感じながらリラックス‥最高のご褒美時間で至福でした★
    自己流ではここまでの効果は絶対に出ないし、気持ちも折れてしまいますよね。
    期待以上の素敵な講座で、本当に受講して良かったです。
    またお時間が合いそうな時にはぜひ参加させて頂きたいです!

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスするヨガ」でした

    道に迷って遅刻してしまいましたが、それでウォーミングアップできたのか30分ちょっとでもいい汗がかけました!次回はぜひ最初から参加したいと思います(*^^*)

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