完全初心者向け!キックボクシングで無理なく楽しく汗を流そう。

運動不足を感じている方やダイエットに取り組みたい方、ストレスを発散したい人にオススメ!話題のキックボクシングで楽しく身体を動かしませんか?

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こんなことを学びます

【ダイエットやストレス解消に特化したキックボクシング】
最近多くの芸能人やモデルが取り組んでいるキックボクシング。
美容やストレス解消にはもってこいのスポーツなのです。

格闘技といえば怖い、痛そうなどのイメージがあるかもしれませんが、その様な要素は全て排除。
楽しく無理なく楽しめるスポーツとしてキックボクシングを楽しめる教室となっています。

<こんなことが体験出来ます>
パンチやキックを繰り出すことで全身運動を堪能することが可能。
カッコよくパンチやキックが繰り出すことが出来るようになり、楽しく汗を流せます。
運動不足解消からストレス発散、ダイエットまで幅広いい目的に対応いたします。


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
構え方に始まり、パンチやキックの出し方をご案内。
フォームが固まってきましたら、ミットやサンドバッグにパンチやキックを放ちます。
痛くない様に無理なくゆっくりとクラスを進行していきます。


<このレッスンで得られるもの>
気持ちよく楽しく汗を流すことができます。
スポーツジムなどと異なり、対人でのトレーニングがメインなので飽きることなく、気付けばあっという間にトレーニングが終了していることでしょう。
日々のストレスも思いっきりパンチやキックを繰り出すことで解消すること間違いなし。
キックボクシングという非日常なスポーツを心ゆくまで満喫できます。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、飲みものをご持参下さい。
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開催予定エリア

相模原・大和

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

初心者向け、誰もが無理なく楽しめるキックボクシング

マーシャルアーツ&フィットネスLuminous 代表

2014年10月、相模原市橋本にキックボクシングと柔術の
格闘技ジム「マーシャルアーツ&フィットネスLuminous」を設立。
格闘技の初心者やダイエット目的の女性、運動不足解消目的の中年男性を中心に日々格闘技のクラス指導に従事。

選手としては総合格闘技、柔術、グラップリングと幅広い分野に渡り活躍。
現在も柔術の大会を中心に第一線で闘っている。

分かりやすく丁寧な指導とコミュニケーション能力には多くの皆様から定評をいただいている。

多くの格闘技未経験者や女性にキックボクシング、柔術の魅力を発信することを使命とし日々奮闘中。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    ☆ウォーミングアップ
    ラダートレーニングでまずは息上げ。軽くダッシュやジャンプをして身体をあたためます。
    インストラクターの指示する動きで軽やかにステップを踏みましょう。

    ☆ストレッチ
    怪我の予防のためにストレッチ。
    身体に負担が掛からないように全身をくまなく伸ばします。

    ☆シャドーボクシング
    構え方に始まり、パンチやキックの打ち方をレクチャー。
    鏡を見ながら綺麗なフォームを身につけます。
    カッコよくパンチやキックを繰り出せる様にご案内いたします。

    ☆ミット打ち、サンドバッグ
    グローブを着用してミットやサンドバッグを叩きましょう。
    バシンとミットが音を立てる瞬間は何ともいえない快感です。

    ☆ストレッチ
    最後にストレッチをして身体をケア。
    翌日に疲れを残さない様にしましょう。
  • こんな方を対象としています

    ・キックボクシングに興味がある方
    ・やってみたいけど、キックって痛そう、怖そうと感じている方
    ・運動不測を解消したい方
    ・瘦せたい方
    ・スポーツジムは続かなかった方
    ・ストレスを発散したい方
    ・キックボクシング未経験者〜初心者の方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、グローブレンタル費、会場代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でご参加ください。
    必要なものは動きやすい服装、タオル、飲みものの3点があればOKです。
    会場施設は更衣室・シャワー完備です。

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