1万人以上の女性を変えた!明るい自己啓発を含めた新感覚のダイエット

女性が続けられる、成果を出しやすいノウハウを集約☆!

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こんなことを学びます

TVにも出演!某ヨガスタジオの大人気ダイエットトレーナーが教えます!

【こんなことを学びます】
誰よりも女性のカラダ・ココロと接してきた知見を積み上げ、最適なダイエット方法をご提案。
リバウンドのない、キラめくカラダとココロを作るお手伝いをしていきます。

一人一人の「太りやすい理由」「ダイエットに成功しやすい方法」を見極めることにより、健康的でリバウンドの少ないダイエットが実現します。激しい運動、厳しい食事制限にこだわる必要はありません!

また、長年多くの女性を見ていると、誰もが効率よくダイエットできる「万人に共通するダイエットのコツ」も存在します。それらを組み合わせ、「習慣化」することで、“楽しみながらクセになり” “リバウンドしにくい” ダイエットを目指します。

過度な糖質オフや追い込む運動ではなく、健康的にやせる方法。
そして、それを楽しく続ける方法を具体的に!
明るい自己啓発を含めた、新感覚のダイエット方法です!

【こんな風に教えます】
セミナーとエクササイズや姿勢調整などを混合させていきます!

【持ち物】
簡単なエクササイズができる動きやすい服装でお越しください(スカートや短パンなどじゃない服装)
お水500ml、バスタオル(エクササイズで使用します)
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

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インストラクター・ダイエットトレーナー
小山 圭介

音楽業界の仕事を経て、多くの人の心身を美しく健康にしたいという思いからインストラクター・ダイエットトレーナーへ転身。
エクササイズやヨガ、ダイエットプログラムなどの開発職を経験した後、2009年7月、当時日本では希少なダイエット合宿施設の「LAVAビレッジ伊豆高原」を新規開業・主宰。

一生もののやせ体質を手に入れる「やせ脳」メソッドや、一瞬でくびれを生み出すバスタオルダイエット法など、話題のプログラムを多数リリース。

また、自身がプロデュースしたダイエット・美容アイテムは累計10万個以上を売り上げるベストセラーに。

現在はトレーニング以外にも商品開発や書籍監修、企業のコンテンツ開発、トレーナー育成など幅広く活躍中。「ダイエット王子」としてメディアからも注目を集める一人である。
静岡県出身。

この講座の主催団体
  • 4人
  • 1回
人生がもっとキラめくダイエット術☆

1万人以上の女性のカラダ・ココロと接してきた知見を積み上げ、最適なダイエット方法をご提案。

“ダイエット”というと過酷で忍耐が必要なイメージを持つ方もいますが、楽しく笑顔を絶やさずにリバウンドのない、キラめくカラダとココロを作るお手伝いをしていきます。

一人一人の「太りやすい理由」「ダイエットに成功しやすい方法」を見極めることにより、健康的でリバウンドの少ないダイエットが実現します。
激しい運動、厳しい食事制限にこだわる必要はありません!

また、長年多くの女性を見ていると、誰もが効率よくダイエットできる「万人に共通するダイエットのコツ」も存在します。それらを組み合わせ、「習慣化」することで、“楽しみながらクセになり”“リバウンドしにくい”ダイエットを目指します。

過度な糖質オフや追い込む運動ではなく、健康的にやせる方法。
そして、それを楽しく続ける方法を具体的に!
明るい自己啓発を含めた、新感覚のダイエット方法をご提案致します!

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    2時間程度

    【当日のスケジュール】
    ダイエットセミナー・・・40分
    姿勢改善、ダイエット整体、ウエスト-3センチエクササイズ・・・50分
    目標設定・・・20分
    質疑応答・・・10分
  • こんな方を対象としています

    自分でしっかりやせて美しくなって、明るく楽しい人生を築いていきたい方!
    ダイエットはつらいものではありません。
    ニコニコ笑顔で楽しくみんなで一緒に美しくなりましょう!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    簡単なエクササイズができる動きやすい服装でお越しください(スカートや短パンなどじゃない服装)
    お水500ml、バスタオル(エクササイズで使用します)

review

レビュー

  • 3

  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 3 )

  • 行く価値あり!( 3 )

  • 女性 30代

    この講座は「楽しくてためになる講座」でした

    メディアなど多方面で活躍されている先生のレッスンを、少人数で受けられる贅沢な時間でした!
    希望や現在の生活リズムなどを細かくヒアリングしてくださり、それぞれにあったアドバイスを頂きました。ただつらいダイエットではなく、「楽しく前向きにダイエットに取り組めそう」という気持ちになり、モチベーションもすごくアップしました!
    また是非受けたい講座です!

  • 女性 30代

    この講座は「笑顔になれるハッピーな講座」でした

    元々小山先生のファンで参加しました。
    人気の先生の講座が、少人数で受けられる機会はなかなかないので、とても貴重な経験になりました。
    食事や運動についてはもちろん、ストレスや睡眠の話、笑顔でいることの重要性など、盛りだくさんすぎて2時間では足りません。
    自分を追い込む感じではなく、できるところから少しずつ変えていこうと前向きな気分になる講座でした。
    また参加したいです。


  • 女性 50代

    この講座は「輝きと笑顔と的確なアドバイスで やる気の出る講座」でした

    ただ 根気よく続けるだけじゃなく、自分にとっての適性を知ることが大事でした。そして そこを意識する努力。なんとなくじゃダメという事がわかりました(^^)

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