自分と繋がる、今ここを感じる「和みのヨーガペコサークル@大阪」

ヨガインストラクターも絶賛!体が硬くても大丈夫!マインドフルネスで脳はスッキリ!自然治癒力にスイッチが入り身体と心が同時に癒されます。

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こんなことを学びます

家族、パートナー、介護、お客様…

いつも人のために頑張ってるあなたへ

自分のこと置いてきぼりにしてませんか?



和みのヨーガは世界一ラクで簡単なヨーガ。最先端の科学と日本人の古代の智恵を融合させた『心身予防自然治癒整体法』のこと。

難しいポーズは一切ありません。体が硬くても大丈夫!無理なく誰でも続けられ、カラダと心を同時に緩め、癒すことができます。

自然治癒力にスイッチ入りまくる、とってもパワフルなお手当て法です!

https://www.youtube.com/watch?v=WNRjDc5Ncs8
 

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◆和みのヨーガは、どんないいことがあるの?
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●脳と身体を繋げるから自然治癒力が高まってカラダも心も元気になる!

力を入れず、シンプルで簡単なのに、心と身体を同時に癒すことができます。
脳と身体を繋げ、リンパ、血液、気の流れを良くし、チャクラが整い、トラウマ解放や自然治癒力のスイッチを入れてゆく、とってもパワフルな手当て法です。

●マインドフルネス状態で「いま、ここ」を体感できます
触れているカラダの部分に、注意を向けることでマインドフルネス状態になってゆきます。

●悩み事が解消される
思考から離れ、カラダは緩んで、とてもリラックスできます。脳とカラダが緩むと心も緩んできます。心が緩むと、いろいろなことに気づくゆとりが生まれます。気づけば、それまで思い悩んでいたことが解決してゆきます。

つい最近、実際にあったことですが・・・
息子と久しぶりに一緒に和みのヨーガをしました。その時、息子は約半年もの間、抱えていた人間関係の問題が、この1回の和みのヨーガで解決してしまったんです!

わだかまり、滞りが消えてなくなってしまった。身体が緩んだら、自分のものの観方が偏っていたこと、バランスを崩していたことに気づいたそうです。そして、今は、その相手との関係が修復しています。

スゴい!とか、え?本当に?と思われるかもしれませんが、実はとてもシンプルで、バランスの問題なのです。不自然な状態や、調和が崩れると、片方に偏ってますよと、誰かがイヤなことをしたり、問題を持ってきて、お知らせしてくれるんです。

悩みや病いは、バランスが崩れていますよ、というお知らせなのです。


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◆こんな方に特にオススメ!
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・ユルみたい!でも、緩めない、力を抜くことができない
・職場でイライラすることが多い
・家族の心配事が多い
・いつも急かされている(追われている)感じがする
・人に言われたことで、いろいろと考え過ぎてしまう
・家事や仕事で力を抜くことができない
・いつもカラダのどこかが、調子が悪い
・あらゆる人間関係で疲れている
・まだまだ頑張りが足りないと思ってしまう
・マッサージや整体などに通わずにはいられない
・ストレス発散は、お酒やカラオケ
・ヨガをやっても、人と比べたりして楽しめない

など
 

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 ◆参加者の声
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・ヨガを長い間してきましたが、こんなに心地良いヨガは初めてです。自分の身体と真剣に向き合えた貴重な時間でした。

・誰にでもできる簡単な動作で、難しい手法が全くないので「へ?なに?」と方法に気を取られることなく、自分(またはペアワークでは相手)へ触れることに集中できました。

・ボディワークをいろいろ学んでいるので、「なるほど」と思うことや、「良いとこ取りだな」と思いました。お陰様で、全身の流れが良くなったのを感じますし、直前は膝が少し痛かったのが、だいぶ楽になりました!

・とても楽しい、自分だけを大切にできる時間でした。2時間があっという間でした。特にペアワークを受ける間は、なさる方の手の温かみが、とても心地良く、たださすってくださっているだけなのに波動が良くなるような、、、。やはり、手から気が伝わるんですね。

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たまには、自分で自分に優しく手当てして、自分を労う時間を作ってあげましょう!
「自分と繋がる」、「今、ここを感じる」感覚をぜひ体験してください!

ご参加、お待ちしております(^-^*)ノ
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心斎橋・なんば

価格(税込)

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この講座の先生

戦う女性のカラダと心をユルユルにする専門家

やぐちくみこ
神奈川県横浜市出身、三浦市在住。

15年以上プログラミングやマーケティングに携わった経験を活かし、論理的手法によるオリジナルのメソッドLPT(ライフプログラミングセラピー)を構築。「人生を自分でプログラムする、人生はいつでも書き換えられる」という理念のもとに活動。

スキルよりもそれを活かす「心のあり方(状態)」に重点を置いたコミュニケーションやメンタルヘルス、目標達成を得意とする。
やわらかい口調ながら、ハツラツと元気な印象。専門用語はほとんど使わず、誰にでも理解しやすい言葉で話しができ、わかりやすいと評価を得ている。
中でも『スプーン曲げワークショップ』は、2年間で延べ1200本以上のスプーンが曲げられ、自身の固定観念に向き合え、気持ちが楽に前向きになると好評。
シングルマザーとしても様々な逆境を克服してきた。

現在、カラダと心を同時に緩めて癒す「和みのヨーガインストラクター」としても活動中。

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自分で自分に優しく触れて、脳と身体を繋げ、カラダと心を同時にユルユルとお手当てするソロワークを約1時間行います。

    後半は、自分では手が届かないところをお手当てし合うペアワークが約20分ずつ。

    休憩、感想などシェアの時間を含め約2時間です。
  • こんな方を対象としています

    ヨガのポーズで体を痛めてしまって諦めた方。
    体が硬いからヨガは無理だと思っている方。
    人と比べて楽しめない方。
    心のケアも同時に行いたい方。
    考え過ぎる状態から離れたい方。
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、ヨガマット代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ●開催場所
    大阪市西区新町1-2-6 日宝ニュー新町ビル2階
    船場ヨガ部スタジオ http://www.yogaboo.com/grape3/

    ●アクセス
    地下鉄 心斎橋駅 クリスタ長堀北13出口より徒歩2分、あるいは四ツ橋駅

    ●持ち物・服装など
    ・フェイスタオル
    ・五本指ソックス(なければ裸足になれるようにしてください)
    ・水分補給用の飲み物
    ・締め付けのないゆったりした服装、あるいはご持参ください
     
    ※男性の方はペア(男性・女性どちらでも)でのみご参加いただけます。ご了承ください。

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