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ルドラクシャマーラー作りとジャパ瞑想講座

対面

ヒンドゥー教の神聖なアイテムを使ってシンプルな瞑想を体験しましょう!

こんなことを学びます

<ルドラクシャって何?>
ヒンドゥー教の祈りのマーラー(数珠)として使われている実です。
ルドラクシャの語源はインドの神、シヴァの別名「ルドラ」とサンスクリット語で涙「アクシャ」を合わせたものでシヴァ神の涙という意味になります。
今回はこのマーラーを手作りします。※数珠よりもブレスレットに近い形状になります。

<ジャパ瞑想って何?>
インドの古い言葉サンスクリット語は響きが美しく、唱えることで浄化されたり、気持ちが安定する等の効果があります。この唱えるサンスクリット語をマントラと呼びます。
マントラを繰り返し唱えて行う瞑想法をジャパ瞑想といい、これにより瞑想的な状態になるのを助けてくれます。

<こんなことが体験出来ます>
自分で作ったルドラクシャマーラーを使って瞑想体験ができます。マーラーはお持ち帰り頂けるので、ご自宅での瞑想の練習にも役立ちます。

<こんな風に教えます>
少人数制でフレンドリーに分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ご自宅でできる瞑想の練習方法が分かります。また、瞑想やヨガ、ヒンドゥー教文化についてお伝えできます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

川崎・武蔵小杉

価格(税込)

¥5,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥5,000
場所 川崎・武蔵小杉

この講座の先生

ヨガ&アーユルヴェーダ インストラクター

・2012年よりヨガの指導を始める。

・幼少の頃より運動が好きというタイプでは"なく"、学生時代は運動音痴で太っていたが、ヨガは唯一長く続けることができている。

・ヨガによって、ダイエット成功、柔軟性の向上、精神的な安定等の効果が得られ、これらの恩恵を多くの方と共有するために指導を行っている。

・ヨガを通し、インドの医学アーユルヴェーダに興味を持ち勉強を続けており、2017年にはインドにてセラピストのトレーニングに参加する。


指導させて頂いているヨガは、写真映えするダイナミックなポーズ等はほとんどなく、形は地味ですがしっかりと"効く"ヨガを目指しています。
ヨガとアーユルヴェーダは相性が良く、並行して実際していくことでアンチエイジングや疲労回復、病気の予防に役立ちます。

4000年以上の歴史を持つヨガ・アーユルヴェーダの知恵をお裾分けできれば幸いです。

  • こんな方を対象としています

    ・瞑想にご興味がある方
    ・ヨガやマントラにご興味がある方
    ・ハンドメイドで神聖なアイテムを作ってみたい方
    ・ヒンドゥー教の文化に触れたい方
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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