空を飛ぼう、そして笑おう。ハンモックの楽しさを学べます。

誰も知らない空中所作を覚えます。そして少しだけ背が伸びます。

learn

こんなことを学びます

<ハンモックフィットネスって何?>
こんにちは、ハンモックフィットネスってやったことありますか?
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
握り方・巻き方・少しサポートで使ってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
真っ逆さまになってみませんか?
スカイダイビングもできます。
ブランコ、懸垂、回転は子供の頃を思い出せます。

<こんな風に教えます>
少人数・完全予約制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ハンモックの楽しみ方が分かります。
どなたでも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
プライベートコースをお勧めいたします。
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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

京王・小田急沿線

価格(税込)

¥4,320

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この講座の先生

NAOMI HOSAKAのプロフィール写真
空の飛び方教えます^^
NAOMI HOSAKA

ハンモックフィットネス
4D PROバンジーフィットネスのインストラクターです。

安全第一に、楽しいレッスンをライブで行なっています。
皆さんに元気とパワーと笑顔をお届けいたします。

初めての方でも1から空中所作を学べます。

空を自由に飛べるようになるまで
一緒に学びませんか?

空間を操る自分
フォトジェニックな自分に出会いましょう!
仲間と一緒に参加も最高に楽しいです。

この講座の主催団体
Studio プラムライン

皆様を安全第一に
楽しいライブレッスンで
大人のハンモックフィットネスが受講できます。

腰痛緩和
姿勢矯正
骨盤矯正と調整
コリ、むくみ解消
肌質向上、シワの改善
疲労回復、クロストレーニングとして
是非毎日の日課にしてみてください!


2階にあるスタジオは
足元までガラス張り、
居心地の良さが評判です。

無垢の木を
随所に使用しているので木の香りに包まれます。

初めての方
また運動0ベースの方
体が硬い方も多く通っていらっしゃいます。
1から学ぶ集中所作で
誰も知らない空を自由に操る
フォトジェニックな自分になっていきましょう。

ワクワクとドキドキのレッスンでは、
毎回発見がございます。

少人数・完全予約制で
皆様を丁寧に優しく指導していきます。

クラスは基礎クラスからの受講となります。
段階的なトレーニングで
ご希望者にはご入会後
さらなる高みへと目... もっと見る >>

主催団体に質問する 教室ページをみる
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    レッスン開始30分前にスタジオ入りとなります。
    健康状態の確認、ハンモックの高さ合わせを行います。

    10分 用語の説明、歴史について説明
    5分 逆さまのポーズ
    10分 背骨、脊柱を伸ばします。
    10分 ハンモックでリンパマッサージ、また違う逆さま状態になります。
    10分 ブランコをして子供時代に戻ってみましょう。
    10分もう一度逆さまを復習します。
    5分 リラックスタイム おやすみします。



    レッスン後は質問、感想などをお聞きします。
  • こんな方を対象としています

    エアリアルなポーズを楽しみたい方
    腰痛緩和、姿勢矯正をしたい方
    コリ、むくみがある方
    体が重い方
    クロストレーニングとして全身を動かしたい方
    ハンモックフィットネスに興味がある方
    仲間と一緒に何かをしたい方
    新しいことが大好きな方
    町田駅近郊に勤務、または、お住まいの方
  • 受講料の説明

    一回で完結しますが、何度も受講するころでより深みが増します。
    ヨガマットが必要な方は持参ください。特には必要ございません。
    レンタルする場合216円が別途かかります。
    服装:袖があるもの、膝の裏が隠れる長さのボトムをお持ちください。
    こちらも有料レンタルがございます。(上下レンタル540円)
    みなさま、Tシャツ、スパッツかレギンスをお持ちになる方がほとんどです。
    持ち物:水とタオルをお持ちください。
    こちらも販売とレンタルがございます。(水販売162円)(タオルレンタル216円)
    皆様ほとんどの方がお持ちになっております。
    ご不明な点は、お問い合わせくださいませ。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お子様をお預かりするところはございません。
    参加時間の30分前までにスタジオへお越しください。ハンモックの高さ合わせをいたします。
    レッスン前後30分、トータル2時間必要です。

    突起物を着用してのレッスンができません。(ヘアピン、ネックレス、腕時計、指輪、チャック、ジッパースナップなど)
    酔いがある方は酔い止めをあらかじめご利用していただく方が無難です。
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