お仕事帰りにのんびりリラックスヨガ

運動量が少ないヨガでゆったりリラックスしましょう

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こんなことを学びます

<リラックスヨガって何?>
一週間頑張った体や心を解き放つ癒し効果のあるアーサナ(ポーズ)を中心に行っていきます。運動量は少なく、呼吸に意識を向けてのんびりとご自身のペースで体を伸ばしていきます。心も身体もリラックスして穏やかな心で週末を迎えられますよ!
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

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¥1,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 
ヨガインストラクター

大学卒業後、IT企業に就職し、営業サポートやヘルプデスクを経験。運動不足やストレス解消のためにヨガレッスンを受けてみたところ、ざわついていた心が落ち着き、体も軽くなったことを実感。そこからヨガに魅了され、私が感じたヨガの良さを一人でも多くの方に伝えていきたいと思い、会社を退職し、ヨガインストラクターを目指す。
ヨガに関わるお仕事に携わりながら、資格を取得し、現在はOLとインストラクターの2足のわらじで活動中。


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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    イライラしやすい方
    なかなか夜眠れない方
    疲れやストレスが溜まっている方

    男性・女性どなたもご参加いただけます。
    初心者の方大歓迎です!!
  • 受講料の説明

    初回:1,000円
    2回目以降:2,000円

    ※マット代は無料です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・体調の悪い方、妊娠されている、もしくは妊娠している可能性のある方はご参加いただけません。
    ・怪我や既往症のある方はお医者様とよくご相談の上ご参加ください。
    ・当レッスンは医療行為ではありません。

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