3回コース セルフ痩身マッサージマスターコース

痩身のプロから学ぶセルフマッサージ。週1個ペースで3回、体質に合わせたホームケア方法もご相談可能です。

こんなことを学びます

 【1回あたり60分】主にセルライトケア、リンパマッサージで気になる部位のセルフマッサージ方法をお伝えします。

なぜそこにセルライトがついてしまうのか、どうすればすぐに解消できるのか、まで体質に合わせてレクチャーしますので、少人数での開催とさせて頂きます。
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浅草・上野

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¥8,400(¥2,800 × 3 回)

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我慢しない!食べてキレイに痩せるダイエット

大好きな甘いもの、ご飯、お酒、、ダイエットのために我慢していませんか?
我慢のダイエットってとっても辛いですよね。私も以前は、ダイエットって我慢するもの!と思い込んでいました。我慢しては、耐えられなくなり暴飲暴食してリバウンド。ダメな自分に自己嫌悪。いつも人と比べては、変わらない自分にイライラ。でもどうにも我慢できないんだもん!こんな負のスパイラルに陥っていました。
でも、実は人間て我慢できない生き物。特に食べることは我慢したら下手したら生きていけないですよね!
そもそも我慢できなくて当たり前なんです。

食べながら痩せる体を作っていけば、今よりキレイに、若返りながらダイエットを成功させることができるんです。私のダイエット教室では、『どうすれば痩せる体を作ることができるのか』をお伝えして、我慢のダイエットとさよならして頂きます^ ^。

暖かくなり、ダイエットを意識する人も増える季節。こっそり痩せる体を作りませんか?

カリキュラム

  • 第1回 セルライトの原因とセルライトのセルフケア方法

    【初回は下半身のセルライト】最初に体質チェックシートをご記入頂き、20分程セルライトの原因や対策などのお話をしてからセルライトケアの実技となります。
    体質に合わせたアドバイスもしながら、セルフマッサージ方法をお一人お一人丁寧にレクチャーしますので、その場で変化もご実感いただけます。

  • 第2回 セルフリンパマッサージの方法と効果

    【第2回は下半身のセルフリンパマッサージ】
    前回の復習と、セルフリンパマッサージ方法、質疑応答の時間を作り納得して持ち帰って頂きます。

  • 第3回 お腹と二の腕のセルフケア

    2回にわたりマスターした手技でお腹と二の腕をマスターして頂きます。同じく質疑応答の時間を作り、3回の中で自信を持って頂けるよう丁寧にレクチャー致します。

  • こんな方を対象としています

    ・マッサージやエステに行くより自力でなんとかしたい!という方
    ・家族にやってあげたいという優しい方
    ・セルフケアを極めたい意識の高い方
    ・自分の体型がなんとなく気になるという方
    ・自分の体質が気になる方
  • 受講料の説明

    材料費、体質チェックシート、ヨガマットなど
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    メモ帳と筆記用具、マッサージをレクチャーしますのでTシャツに短パンなど手足が出せる楽な部屋着などをご持参ください。

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