ダンス未経験者歓迎!!♪ハートフルエクササイズ♪

今まで音楽に合わせてダンスしてみたいと思っても、できなかったあなたにチャレンジして欲しい!!

こんなことを学びます

 <ハートフルエクササイズって何?>
こんにちは、ハートフルエクササイズをご存知ですか?
社交ダンスをベースにしたエクササイズでお子様から年配の方まで楽しめます。
どなたでも出来ますので、体験してみませんか?

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回から楽しくダンス音楽でエクササイズする事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
社交ダンスは敷居が高いと思うような方でも、楽しくリフレッシュできます。

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

気軽に踊ろう!ハートフルエクササイズ♪

日頃運動不足のあなた♪
社交ダンスをベースにしたエクササイズはいかがですか?
インストラクターの動きを真似して楽しいダンス音楽に身を任せてみませんか?
このハートフルエクササイズは、お子さんから年配の方まで踊れるエクササイズです。
全く社交ダンスができない方々も楽しんでいます。
ヨガやピラティス、エアロビなどとは違うものをやってみたいというあなたにはぴったり♪
まだ知名度はないエクササイズですが、優雅なワルツや元気いっぱいのラテンなどの音楽に合わせて、楽しい時間を過ごしましょう。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【所要時間】
    約60分

    【当日の流れ】
    まずは約10分ウォーミングアップ。体をほぐしていきましょう。
    次の10分でとりあえずインストラクターの動きに合わせて音楽を聴きながら
    エクササイズ!
    その後、音に合わせにくかった動きを練習します。
    最後10分で音楽に合わせて思い切り踊ってみましょう♪
  • こんな方を対象としています

    そもそも音楽に合わせて踊るなんて出来るの?と思っている方に
    ぜひチャレンジしてもらいたいです。
    また、普段なかなか運動する機会の少ない通勤の方、主婦の方、学生の方。
    男性も大歓迎!
    社交ダンスに興味はあるけど、いきなり踊るのは難しそう、と思う方に
    是非体験していただきたいです。
  • 受講料の説明

    受講料、会場費です。飲み物などはご用意ください♪
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は運動しやすい格好でおいでください。更衣室はありません。
    飲み物、タオルなどをご用意ください。

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