大野開催『親子ヨガ』でママの不調を緩和し親子の絆を深めママ力をUP

「ママの不調を緩和・ベビーの心身の成長を促す・親子の絆を深める」の3種類にフォーカスした『一石三鳥』ともいえるヨガで笑顔の花を満開に(^^♪

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こんなことを学びます

 あたは、ママとしてお子さんとどんな毎日を過ごされていますか?

①出産で影響を受けたBodyは元に戻っていますか?
 ◆骨盤の歪み…
 ◆産後太り…
 よく耳にします。

②授乳や抱っこで肩や首がこっていませんか?

③授乳や抱っこで腰が痛くなったりしていませんか?

④『あなたらしい美』とはどんな美しさですか?

⑤~あなたは「真の自分」に出逢えていますか?~
 『ヨガ=ユジュ』とは??
  ⇒「何かと何かを結ぶ・繋ぐ」
  ⇒「自分探しの旅」 とも言われています。

⑥~あなたはどんな呼吸をされていますか?~
 『ヨガの呼吸法』とは??
  ⇒『呼吸=自分の人生』呼吸が終わる時が、
    ご自分の人生の旅が終わる時です。
  ⇒呼吸も筋肉と言われており、呼吸をする時に
  「約〇〇種類の筋肉」を使って呼吸をすると言われています。

⑦~子供が小さいとヨガに参加するのが難しいと思っていませんか?~
 『親子ヨガ』はお子さんを預けなくても、
  一緒に参加できるヨガです。

<開催詳細>
◆日時:木曜日 10:30~11:30
◆場所:サロンだんだん(大野二区集会所)
 ・住所:廿日市市深江三丁目5番10号
 ・駐車場有り
◆参加費:1000円

<【親子ヨガ】とは?>
①ママの不調を緩和するヨガ
②お子さんの心身の成長を促すヨガ
③スキンシップを図りながら、親子で一緒に行うヨガ

↑上記の3種類のヨガを行うことで、お子さんの心身の成長を
 促しながらママの育児力&美しさをUPさせ親子で楽しめる
 新スタイルのヨガです!

ママの首・肩・腰をほぐしたり、お子さんとスキンシップも
はかりながら、心地よ~く身体を動かします。
お子さんの体重を利用して、ママの気になるところを
更に引き締めましょう!!ヨガで心も身体もリフレッシュ♪♪

お子さんも一緒に参加して戴きますので、色々なハプニングも
生じますが、それも含めてのヨガレッスン!!
みんなで一緒に温かい時間を過ごしましょう(^^♪♪
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受付中

6/21 (木) 10:30AM - 11:30AM

予約の締切り日

6/21(木) 9:30AM まで

参加人数

4/10人

開催場所

おおのハートバス 深江バス停駅 徒歩3分
広島県廿日市市深江三丁目5番10号 大野二区集会所

価格

¥1,000

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この講座の先生

美磨女Yoga=【ミッツのチューブヨガⓇ】主宰

◆一般社団法人 Mit's Yoga 倶楽部 代表理事
◆日本ウェルネスヨガ協会Ⓡ 会長 
石井みつこ(=ミッツ)と申します。

長男の産後(2001年)にヨガに出逢い、スポーツによる持病(=腰痛等)をヨガで克服。
女性としての一大事業「妊娠・出産・育児」もヨガを通して経験できた事で、ヨガに癒され気付けば支えられていました。

経験を通して考案し特許申請中である
[ミッツのチューブヨガⓇ]書籍を出版しました。
チューブヨガ専門の倶楽部として運営し、
[Mit's Yoga Club will lead you a life of wellness.]を経営理念に、ヨガを通してクオリティーの高い人生(QOL)へ導く事を使命に活動中です。

業界初!!ヨガの可視化(=見える化)を実現し、ピッタリにカスタマイズできる[ミッツのチューブヨガⓇ]で、内なる自分美を引き出しあなたらしく輝かせます!
認定講師の育成にも注力し、女性の社会進出もサポート♡
(1967年生、京都女子大卒 二児の母)
※解りやすく結果が目にみえると好評。変化する女性の体に合わせた提案が強み。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆会場オープン 10:20~
    ◆スタート   10:30~
            ・全般の説明
            ・呼吸法
            ・ウォーミングアップ
             (肩こり緩和・美姿勢メイク等)
            ・親子で行う
             「座位のポーズ」
             「四つん這いのポーズ」
             「立位のポーズ」
             「寝転びのポーズ」等
            ・お子さんのヨガ
             「シャヴァーサナー」
    ◆エンディング 11:30
  • こんな方を対象としています

    ・出産で影響を受けた骨盤の歪みが気になる
    ・産後のBodyを引き締めたい
    ・授乳や抱っこによる肩こりを緩和したい 
    ・授乳や抱っこによる腰痛を改善したい
    ・育児のよるストレスを解消したい
    ・むくみを緩和したい
    ・基礎代謝をアップさせたい
    ・免疫力をアップさせたい
    ・冷えを解消して体温を上げたい 
    ・「真の自分」で生きたい
    ・自分らしくキラキラ☆彡☆彡に輝きたい
    ・人生をナビしてくれる質の良い呼吸を習得したい
    ・美しい心♡になりたい
    ・太りにくい体質になりたい 
    ・便秘を解消したい
    ・貯筋したい    
    ・くびれ美人になりたい
    ・バランスのとれた美ボディになりたい
    ・美尻になりたい 
    ・美姿勢になりたい
    ・美背中になりたい
    ・美脚になりたい
    ・リラックスしたい
    ・リフレッシュしたい 
  • 受講料の説明

    ◆ヨガマットはご持参下さい。(300円で貸出有)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ◆ヨガマットをご持参下さい。
    ◆動きやすい服装でお越しください
    ◆裸足になれるスタイルで
    ◆締め付けるようなGパン等はNGです

review

レビュー

  • 16

  • 楽しかった!( 12 )

  • 勉強になった!( 12 )

  • 行く価値あり!( 14 )

  • 女性 40代

    この講座は「心も体もスッキリする講座」でした

    毎回楽しみに参加しています。最近疲れや風邪で体調があまり良くない日が続いていたので、行く前は体がついていけるか心配でしたが、そんな時こそ参加して大正解でした。終わったあとは、タイトル通り心も体もスッキリしてだるさも緩和され充実した時間を過ごすことができました。次の講座も楽しみにしています。

  • 女性 30代

    この講座は「気分も晴れる講座」でした

    毎回楽しく参加させてもらっています。肩や首がしっかりほぐれて、終わった後はすごく軽く感じます。汗もじわっとかいて...ヨガの間は少し日常から離れて気分もリフレッシュ!気持ちが良い時間となっています。

  • 女性 30代

    この講座は「小さな不調を気のせいにしてくれるレッスン」でした

    数日前から、ホルモンバランスの乱れと貧血気味で
    あちこち不調になり、今朝は寒気も感じながら仕事をしていました。
    今日のレッスン参加も迷いましたが、いざ行ってみると…
    全力でヨガをしていました。
    終わる頃には気になっていた不調が楽になり、
    寒気も吹き飛びポカポカに。
    夕方頃には体調は完全復活☆
    もともとバスケばかりしていた体育会系な私には、
    筋肉を使う事が一番のリフレッシュなのだと再確認。
    仕事を切り上げ、ちゃんと続けよう!と思った1日でした。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の体を見つめ直せる講座」でした

    いつも楽しく参加しています。美脚や綺麗な鎖骨ライン、正しい姿勢など女性にとって有難いポーズをたくさん教えていただけます。日常生活の中でも姿勢など意識をするようになって意識改革が出来ました。
    先生との雑談も楽しみの一つです。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の体の変化を実感できる講座」でした

    ダウンドッグのポーズの時、全くかかとが着かなかったのですが、講座を受講していくうちに、ついにかかとが着きました!膝裏などがしっかりほぐれてきたおかげなのかなと思います。自分の体が少しずつでもいい方向に変化しているのかなと思うと嬉しかったです。腰回りなどもしっかり伸びて気持ち良かったです!

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