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大野開催『親子ヨガ』でママの不調を緩和し親子の絆を深めママ力をUP

対面

「ママの不調を緩和・ベビーの心身の成長を促す・親子の絆を深める」の3種類にフォーカスした『一石三鳥』ともいえるヨガで笑顔の花を満開に(^^♪

こんなことを学びます

 あたは、ママとしてお子さんとどんな毎日を過ごされていますか?

①出産で影響を受けたBodyは元に戻っていますか?
 ◆骨盤の歪み…
 ◆産後太り…
 よく耳にします。

②授乳や抱っこで肩や首がこっていませんか?

③授乳や抱っこで腰が痛くなったりしていませんか?

④『あなたらしい美』とはどんな美しさですか?

⑤~あなたは「真の自分」に出逢えていますか?~
 『ヨガ=ユジュ』とは??
  ⇒「何かと何かを結ぶ・繋ぐ」
  ⇒「自分探しの旅」 とも言われています。

⑥~あなたはどんな呼吸をされていますか?~
 『ヨガの呼吸法』とは??
  ⇒『呼吸=自分の人生』呼吸が終わる時が、
    ご自分の人生の旅が終わる時です。
  ⇒呼吸も筋肉と言われており、呼吸をする時に
  「約〇〇種類の筋肉」を使って呼吸をすると言われています。

⑦~子供が小さいとヨガに参加するのが難しいと思っていませんか?~
 『親子ヨガ』はお子さんを預けなくても、
  一緒に参加できるヨガです。

<開催詳細>
◆日時:木曜日 10:30~11:30
◆場所:サロンだんだん(大野二区集会所)
 ・住所:廿日市市深江三丁目5番10号
 ・駐車場有り
◆参加費:1000円+税=1100円

<【親子ヨガ】とは?>
①ママの不調を緩和するヨガ
②お子さんの心身の成長を促すヨガ
③スキンシップを図りながら、親子で一緒に行うヨガ

↑上記の3種類のヨガを行うことで、お子さんの心身の成長を
 促しながらママの育児力&美しさをUPさせ親子で楽しめる
 新スタイルのヨガです!

ママの首・肩・腰をほぐしたり、お子さんとスキンシップも
はかりながら、心地よ~く身体を動かします。
お子さんの体重を利用して、ママの気になるところを
更に引き締めましょう!!ヨガで心も身体もリフレッシュ♪♪

お子さんも一緒に参加して戴きますので、色々なハプニングも
生じますが、それも含めてのヨガレッスン!!
みんなで一緒に温かい時間を過ごしましょう(^^♪♪
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開催予定エリア

広島県内

価格(税込)

¥1,100

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この講座の先生

美磨女Yoga=【ミッツのチューブヨガⓇ】主宰

◆Mit's Yoga 倶楽部 代表
◆日本ウェルネスヨガ協会Ⓡ 会長 
石井みつこ(=ミッツ)と申します。

長男の産後(2001年)にヨガに出逢い、スポーツによる持病(=腰痛等)をヨガで克服。
女性としての一大事業「妊娠・出産・育児」もヨガを通して経験できた事でヨガに癒され気付けば支えられていた。

経験を通して考案し特許申請中である
[ミッツのチューブヨガⓇ]書籍を出版。
チューブヨガ専門の倶楽部として運営。

業界初!!ヨガの可視化(=見える化)を実現し、ピッタリにカスタマイズできる[ミッツのチューブヨガⓇ]!
◆2017年7月広島大学にて効果立証実験済み。
 →「肩こり&姿勢の改善に効果有」とのエビデンス取得済み。
◆2019年10月 「第6回日本予防理学療法学会にて発表」

認定講師の育成にも注力し、女性の社会進出もサポート♡
(1967年生、京都女子大卒 二児の母)
※5万人以上を指導し解りやすく結果が目にみえると好評。変化する女性の体に合わせた提案が強み。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆会場オープン 10:20~
    ◆スタート   10:30~
            ・全般の説明
            ・呼吸法
            ・ウォーミングアップ
             (肩こり緩和・美姿勢メイク等)
            ・親子で行う
             「座位のポーズ」
             「四つん這いのポーズ」
             「立位のポーズ」
             「寝転びのポーズ」等
            ・お子さんのヨガ
             「シャヴァーサナー」
    ◆エンディング 11:30
    • こんな方を対象としています

      ・出産で影響を受けた骨盤の歪みが気になる
      ・産後のBodyを引き締めたい
      ・授乳や抱っこによる肩こりを緩和したい 
      ・授乳や抱っこによる腰痛を改善したい
      ・育児のよるストレスを解消したい
      ・むくみを緩和したい
      ・基礎代謝をアップさせたい
      ・免疫力をアップさせたい
      ・冷えを解消して体温を上げたい 
      ・「真の自分」で生きたい
      ・自分らしくキラキラ☆彡☆彡に輝きたい
      ・人生をナビしてくれる質の良い呼吸を習得したい
      ・美しい心♡になりたい
      ・太りにくい体質になりたい 
      ・便秘を解消したい
      ・貯筋したい    
      ・くびれ美人になりたい
      ・バランスのとれた美ボディになりたい
      ・美尻になりたい 
      ・美姿勢になりたい
      ・美背中になりたい
      ・美脚になりたい
      ・リラックスしたい
      ・リフレッシュしたい 
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◆ヨガマットをご持参下さい。
      ◆動きやすい服装でお越しください
      ◆裸足になれるスタイルで
      ◆締め付けるようなGパン等はNGです
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 50
    • 楽しかった!( 35 )
    • 勉強になった!( 34 )
    • 行く価値あり!( 45 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「身体の調子がわかる講座」でした

    前回は、1週間前だったので、身体の調子は2週、3週間があいたときより、良いのがすごく実感できました。初めてやるストレッチ?!?は、慣れずなかなか覚えられませんが、毎週通う事により、少し身体も柔らかくなり、体調も良いのを感じます。子供がいると、家ではなかなか自分に時間がつかえないのですが、週1でも、講座があることにより、自分の為の時間をつくる事ができ、心身ともにリフレッシュできて、とても充実した時間を過ごす事ができました。幼い我が子も少しずつ慣れてきてヨガに段々集中できそうな気がしてます。これからも、毎週あるといいなぁーと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「心身とものびのびできる講座」でした

    久しぶりの参加で、あちこちガチガチだったのですが、自分の心地よい範囲で楽しむことができ、身体の状態を改めて感じる事ができました。一生懸命聞いて忘れないようにしようと思っていますが、すぐに忘れてしまうので、短い間隔で講座に参加できるとありがたいです。子供連れても参加できるので嬉しいです。次回を楽しみにしています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「楽しくあたたまる講座」でした

    寒いので、ヨガの最中から体がポカポカあたたまりました。終わってからも温かく過ごせました。体も変化を感じるようになってきました。体調の良さを維持するために、少し覚えた事を自宅でもやりつつ、次回の講座まで乗り切りたいと思います。ありがとうございました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「マイペースで参加できる講座」でした

    家事の合間や、家事をしながらでも、簡単にできるストレッチを覚えたので、その都度気持ちも体もリフレッシュできるようになりました。子供の抱っこや、寒さで体がガチガチになりがちですが、覚えた簡単にできるストレッチをしながら、次回の講座まで乗り切ろうと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「とても体はポカポカ温まる講座」でした

    何回か講座を受けさせて頂いて、少しずつ体がのびてきた感じがします。出産で骨盤が歪んでいると思っていたので、骨盤の歪みや股関節、腰回りなど調子が良くなった様で体がポカポカしました。受講後はいつも体がスッキリ軽くなります。背筋も伸び姿勢が良くなった気がします。ありがとうございました。

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