坂開催『親子ヨガ』でママの不調を緩和し親子の絆を深めてママ力をUP

「ママの不調を緩和・ベビーの心身の成長を促す・親子の絆を深める」の3種類にフォーカスした『一石三鳥』ともいえるヨガで笑顔の花を満開に(^^♪

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こんなことを学びます

あたは、ママとしてお子さんとどんな毎日を過ごされていますか?

①出産で影響を受けたBodyは元に戻っていますか?
 ◆骨盤の歪み…
 ◆産後太り…
 よく耳にします。

②授乳や抱っこで肩や首がこっていませんか?

③授乳や抱っこで腰が痛くなったりしていませんか?

④『あなたらしい美』とはどんな美しさですか?

⑤~あなたは「真の自分」に出逢えていますか?~
 『ヨガ=ユジュ』とは??
  ⇒「何かと何かを結ぶ・繋ぐ」
  ⇒「自分探しの旅」 とも言われています。

⑥~あなたはどんな呼吸をされていますか?~
 『ヨガの呼吸法』とは??
  ⇒『呼吸=自分の人生』呼吸が終わる時が、
    ご自分の人生の旅が終わる時です。
  ⇒呼吸も筋肉と言われており、呼吸をする時に
  「約〇〇種類の筋肉」を使って呼吸をすると言われています。

⑦~子供が小さいとヨガに参加するのが難しいと思っていませんか?~
 『親子ヨガ』はお子さんを預けなくても、
  一緒に参加できるヨガです。

<開催詳細>
◆日時:金曜日 10:00~11:00
◆場所:サンスターホール
 ・住所:広島県安芸郡坂町坂東二丁目20番1号
 ・駐車場有り
◆参加費:1000円

<【親子ヨガ】とは?>
①ママの不調を緩和するヨガ
②お子さんの心身の成長を促すヨガ
③スキンシップを図りながら、親子で一緒に行うヨガ

↑上記の3種類のヨガを行うことで、お子さんの心身の成長を
 促しながらママの育児力&美しさをUPさせ親子で楽しめる
 新スタイルのヨガです!

ママの首・肩・腰をほぐしたり、お子さんとスキンシップも
はかりながら、心地よ~く身体を動かします。
お子さんの体重を利用して、ママの気になるところを
更に引き締めましょう!!ヨガで心も身体もリフレッシュ♪♪

お子さんも一緒に参加して戴きますので、色々なハプニングも
生じますが、それも含めてのヨガレッスン!!
みんなで一緒に温かい時間を過ごしましょう(^^♪♪
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開催予定エリア

広島県内

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この講座の先生

美磨女Yoga=【ミッツのチューブヨガⓇ】主宰

◆一般社団法人 Mit's Yoga 倶楽部 代表理事
◆日本ウェルネスヨガ協会Ⓡ 会長 
石井みつこ(=ミッツ)と申します。

長男の産後(2001年)にヨガに出逢い、スポーツによる持病(=腰痛等)をヨガで克服。
女性としての一大事業「妊娠・出産・育児」もヨガを通して経験できた事でヨガに癒され気付けば支えられていた。

経験を通して考案し特許申請中である
[ミッツのチューブヨガⓇ]書籍を出版。
チューブヨガ専門の倶楽部として運営し、
[Mit's Yoga Club will lead you a life of wellness.]を経営理念に、ヨガを通してクオリティーの高い人生(QOL)へ導く事を使命に活動中。

業界初!!ヨガの可視化(=見える化)を実現し、ピッタリにカスタマイズできる[ミッツのチューブヨガⓇ]で、内なる自分美を引き出しあなたらしく輝かせます!
認定講師の育成にも注力し、女性の社会進出もサポート♡
(1967年生、京都女子大卒 二児の母)
※2万人以上を指導し解りやすく結果が目にみえると好評。変化する女性の体に合わせた提案が強み。 + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ◆会場オープン 9:50~
    ◆スタート   10:00~
            ・全般の説明
            ・呼吸法
            ・ウォーミングアップ
             (肩こり緩和・美姿勢メイク等)
            ・親子で行う
             「座位のポーズ」
             「四つん這いのポーズ」
             「立位のポーズ」
             「寝転びのポーズ」等
            ・お子さんのヨガ
             「シャヴァーサナー」
    ◆エンディング 11:00
  • こんな方を対象としています

    ・出産で影響を受けた骨盤の歪みが気になる
    ・産後のBodyを引き締めたい
    ・授乳や抱っこによる肩こりを緩和したい 
    ・授乳や抱っこによる腰痛を改善したい
    ・育児のよるストレスを解消したい
    ・むくみを緩和したい
    ・基礎代謝をアップさせたい
    ・免疫力をアップさせたい
    ・冷えを解消して体温を上げたい 
    ・「真の自分」で生きたい
    ・自分らしくキラキラ☆彡☆彡に輝きたい
    ・人生をナビしてくれる質の良い呼吸を習得したい
    ・美しい心♡になりたい
    ・太りにくい体質になりたい 
    ・便秘を解消したい
    ・貯筋したい    
    ・くびれ美人になりたい
    ・バランスのとれた美ボディになりたい
    ・美尻になりたい 
    ・美姿勢になりたい
    ・美背中になりたい
    ・美脚になりたい
    ・リラックスしたい
    ・リフレッシュしたい 
  • 受講料の説明

    ◆ヨガマットの貸出有り(1枚=300円)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ◆動きやすい服装でお越しください
    ◆裸足になれるスタイルで
    ◆締め付けるようなGパン等はNGです

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レビュー

  • 21

  • 楽しかった!( 15 )

  • 勉強になった!( 9 )

  • 行く価値あり!( 15 )

  • 女性 20代

    この講座は「楽しめる講座」でした

    自分のペースに合わせて無理なく受講出来ます。
    1時間という短い時間ではありますが、十分リフレッシュ出来ます!

  • 女性 20代

    この講座は「リフレッシュできる講座」でした

    日々の生活で気軽に出来るポーズを教えて頂きました♪
    これから生活に取り入れていこうと思います!

  • 女性 30代

    この講座は「体がほぐれて気持ちいいヨガ」でした

    各自の体を見ながらアドバイスしてくださるので、とてもありがたいです!日々の生活で続けられるようにアドバイスしてくださったので、今後も継続できるように頑張ろうと思いました♪

  • 女性 30代

    この講座は「毎日続けることをやってみようと思えた講座」でした

    日々の生活の中でできそうと思えるポーズを教えてもらえました。

  • 女性 20代

    この講座は「首のこりもスッキリ」でした

    少し難易度の高いポーズをしたのですが先生が丁寧に教えてくださりおかしいところがあれば一人一人微調整をしてくださるのでとても安心してヨガを楽しめました。
    首のこりもなくなりとてもスッキリしました!

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