日曜の午後、ヘルシーにヨガでリフレッシュしませんか?
開催日程はありません。
RYT200取得。
都内スタジオでのレギュラークラス担当を経て、現在はプライベートヨガクラス(少人数制)を主宰。
以下のクラス対応可能です。
・初心者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・経験者向けヨガ(ハタ・ヴィンヤサ)
・体幹トレーニングヨガ
・骨盤ヨガ、くびれを作るヨガなど部位別集中ヨガ
・陰ヨガ
ヨガ歴14年。
会社員時代から美容健康オタクで、色々な美容法や健康法にトライしてきましたが、どれも長くは続きませんでした。 そんな中何より習慣化できたのがヨガ。
ヨガは私に、体を動かす爽快感だけでなく日々忙しい意識を“整える”...
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少人数で丁寧に教えてもらえるので、これで合ってるのかな?と不安に思うことなくポーズをとれます。また参加するたびに心も体もスッキリして、自分の体の調子にも気付けるので、参加してよかったと毎回思います。先生の人柄もあって、穏やかな雰囲気のクラスなので、ぜひ続けて通いたいと思います。
ヨガのポーズももちろんですが、呼吸についても丁寧に教えて、意識することを促してくれるクラスでした。
クラスの最初に行う呼吸に集中する時間は、自分にも向き合うのに最適な時間で、日常では感じられない感覚を味わうことができました。週末のお昼に身体も心も気持ち良くリフレッシュすることができました。
参加した人の体調や悩みに合わせて、ポーズを教えてくれるので、約一時間でビックリするぐらい、身体の状態がかわりました!
ポーズひとつひとつ、身体のどの部位に効くのかも教えてくれるので、意識する場所もわかりやすいので、ポーズもとりすいです。