心と身体の改善サポートケアを
「ヨガ」×「リラクゼーション」×「メンタルケア」の観点から組み合わせて
PDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルを軸にご案内しています♪
【経歴】★ボディケア
・大学でスポーツ科学科を専攻
・株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。
・ヨガ、アクアビクス、マシントレーニングなどの指導を経験。
・退職後、フリーのヨガインストラクターになる。
・同時にリラクゼーションサロンに勤務しセラピストとしての技術を磨く。
・その後、独立しプライベートサロン【Acastle】2021年OPEN!
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受講後は自分の体がとても暖かく軽くなり、体が循環しているのを感じられました。ぜひ他の講座も受けてみたいです^^
初めて受講しましたが、先生がとても親切で安心して最後まで受けられました!
首こり、肩こりが楽になりました
朝からリフレッシュできました
私は、体がかたく、肩こりがひどいので、この講座を受講しました。
受講中は楽しくヨガの指導を受けられ、
受講後は肩が軽くなり、背筋が伸び、呼吸が楽になリました。
私は、ヨガは型が重要で、難しいものだと考えていました。
ですが、先生の優しく適確な御指導のおかげで、とまどうことなくスムーズに体を動かすことができました。
その際どこの筋肉に意識を向けるかも教えていただけます。
そして、実際の効果も感じることができました。
職場でもできる簡単な手法も教えていただき、休み明けにも実践したいと思います。
ありがとうございました。