姿勢改善ヨガレッスン|リラクゼーションクラス。・*

オンライン

姿勢改善を目指したヨガレッスン。こちらはリラクゼーションポーズを中心としたクラス♪ ゆっくりと身体を伸ばして姿勢を整えましょう!

こんなことを学びます


身体が硬い人・運動不足の方向けの
姿勢改善ヨガレッスン開催!

\\リラクゼーションクラス//

ゆっくりとしたポーズを中心に行うクラス。
深い呼吸で、リラクゼーションしながら身体を整えて
姿勢改善を目指しましょう♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

\\姿勢改善ヨガレッスンの内容//

姿勢の崩れは「骨格」の歪みが影響しています。
丁寧に骨格についての知識もお伝えしながら
身体を整えていきます。

ほぐしやストレッチに近い簡単なポーズを軸に
身体を感じながら動かします。

身体が硬い、ヨガ未経験という方にもご参加いただける内容です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー


\\【股関節形成不全】がきっかけで運動指導【15年】//

・私自身が運動指導を始めたきっかけは「腰痛」
・生まれつきの「股関節形成不全」が影響して高校の頃腰痛を発症
・大学から身体の勉強を始めて、フィットネス、ヨガインストラクター、セラピストの指導を経験してきました。

☆様々な知識や経験から得た技術で、一人一人に合わせたケアをご案内しています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

\\【2つの視点】でご案内 //

「ヨガインストラクター」と「セラピスト」2つの視点で身体のケアをご案内します。
(さらに言うと・・・心理カウンセラーの知識もプラス^^)

現役でヨガのインストラクターと、個人のサロンでリラクゼーションセラピスト(整体やオイルケアなど)をしています。
両方の良さを活かしたご案内を行います。
さらに、心の健康のために心理カウンセラーの資格も保持しています。
身体と心は本当につながっています。
姿勢を改善することで、心の不調も軽やかにできるようにご案内いたします。

◎骨格を理解して、正しく身体が使えるようにするためのヨガポーズ
◎伸ばしきれないところや、流れが悪いところはセルフマッサージ

(※身体と心の繋がりについてもお伝えします♪)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

\\予約の流れ//

①まずは準備するものの確認
・Zoomが使える環境
・動けるスペース(あればヨガマットもご準備ください。無くても大丈夫です!)
・動きやすい服装(事前にお着替えを済ませた状態でお待ちください。)
・お飲み物

②日程を選択して予約
・お好きな日程を選択して「予約へ進む」ボタンを押してください。
※受け放題の方は、初回の日程選択のみで結構です。
※以降の日程はメールにて、参加のURLをお送りします。

③メッセージにてZOOMのID・パスワードをお送りします。
・ご予約、ご入金確認後にZOOMのURL、ID、パスワードをお送りします。


④当日、お時間になったらZOOMを開いてお待ちください。
・ZOOMの接続がご不安な方は事前確認も可能です。



「自分の心と身体と向き合う」そんな素敵な時間を一緒に過ごしましょう♪♪♪
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
58人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

心と身体の改善セラピスト

心と身体の改善サポートケアを
「ヨガ」×「リラクゼーション」×「メンタルケア」の観点から組み合わせて
PDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルを軸にご案内しています♪


【経歴】★ボディケア
・大学でスポーツ科学科を専攻
・株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。
・ヨガ、アクアビクス、マシントレーニングなどの指導を経験。
・退職後、フリーのヨガインストラクターになる。
・同時にリラクゼーションサロンに勤務しセラピストとしての技術を磨く。
・その後、独立しプライベートサロン【Acastle】2021年OPEN!

...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

★オンラインレッスンをご受講の方★
・お申し込み後に、参加者様にIDとパスワードをお伝えします。
・ZOOMアプリを起動したら、《参加》をクリック
・お伝えしたIDとパスワードを入力
・参加を許可されると接続されます。
・開始10分前から接続可能となります。
・接続されたら、ビデオのON/OFFの確認と、ミュートのON/OFFの確認をお願いします。(ミュートがOFFになっていると音が聞こえません。)
・時間になったらレッスンスタートです!!!
続きを読む

こんな方を対象としています

ヨガ未経験の方・運動不足の方
大歓迎
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

◆ご体調管理について
当日はご自身の責任においてレッスンにご参加ください。途中で体調不良になった場合は速やかにお申し出ください。

◆接続状況について
当日の接続環境により中断してしまう場合もございます。その場合は時間が延長される可能性もございますので予めご了承ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー11

  • 楽しかった( 8 )
  • 勉強になった( 8 )
  • 受ける価値あり( 10 )
  • この講座は「誰でも、簡単なヨガの動作と呼吸法で、肩こり・猫背にピンポイントに効く講座!」でした
    男性

    私は、体がかたく、肩こりがひどいので、この講座を受講しました。

    受講中は楽しくヨガの指導を受けられ、
    受講後は肩が軽くなり、背筋が伸び、呼吸が楽になリました。

    私は、ヨガは型が重要で、難しいものだと考えていました。
    ですが、先生の優しく適確な御指導のおかげで、とまどうことなくスムーズに体を動かすことができました。
    その際どこの筋肉に意識を向けるかも教えていただけます。

    そして、実際の効果も感じることができました。

    職場でもできる簡単な手法も教えていただき、休み明けにも実践したいと思います。

    ありがとうございました。

  • この講座は「先生がとても親切で気持ち良く体がのばせる講座」でした
    女性

    受講後は自分の体がとても暖かく軽くなり、体が循環しているのを感じられました。ぜひ他の講座も受けてみたいです^^
    初めて受講しましたが、先生がとても親切で安心して最後まで受けられました!

  • この講座は「肩こりがスッキリ!姿勢ものびるヨガ講座」でした
    その他 50代

    首こり、肩こりが楽になりました
    朝からリフレッシュできました

  • ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

    ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す