埼玉県のスタジオを中心に、少人数制のヨガレッスンをイベント開催♪1回ずつ気軽に通えます♪初心者向けの優しいヨガで運動不足解消しましょう!!
開催日程はありません。
心と身体の改善サポートケアを
「ヨガ」×「リラクゼーション」×「メンタルケア」の観点から組み合わせて
PDCAサイクルをアレンジしたPBCAサイクルを軸にご案内しています♪
【経歴】★ボディケア
・大学でスポーツ科学科を専攻
・株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。
・ヨガ、アクアビクス、マシントレーニングなどの指導を経験。
・退職後、フリーのヨガインストラクターになる。
・同時にリラクゼーションサロンに勤務しセラピストとしての技術を磨く。
・その後、独立しプライベートサロン【Acastle】2021年OPEN!
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激しい動きはないのに汗ばみました。筋力がなく体幹が衰えているわたしにはハードでしたが、これをこなせると気持ちいいんだろうなーと目標を見つけた感じです。終わった直後ですが、すでに明日は筋肉痛の予感が満々です。先生のアナウンスがとても心地よく、声に癒されました。
先生の声が柔らかく、癒されます。
内容は中盤に、筋トレのような動作が入り、運動不足の私としてはとても辛かったのですが、終わってみると体がほぐれててスッキリしました。
ヨガは、私にとって遠い存在でしたが、この講座を受けて、ヨガを身近に感じることができました。初めての方で、ヨガに興味ある方にオススメです!