出勤前の朝ヨガでココロもカラダもスッキリ!

朝の1時間、ちょっと早起きをして気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かすヨガの時間。未経験の方でも安心してご参加いただけるシンプルなクラスです

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こんなことを教えます

ヨガ未経験の方や普段運動をしていない、カラダを動かす機会の少ない方でも無理なくYOGAを体験できる、気持ちのよい呼吸に合わせて、カラダを動かしていくシンプル&ベーシックなハタヨガのクラスです。
また、肩こりや腰痛、骨盤周りのお悩みの解消にも役立ちます。
暖かな雰囲気のスタジオで行う、定員7名の少人数クラス、ゆったりとYOGAをお楽しみいただけます。

マットは無料レンタルにてご利用いただけます。
動きやすい服装をご用意ください。

この講座の先生

Kurata Maiko

ヨガインストラクター /ヨガの楽しさシェアしてます

カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、ティーチャートレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500.日本&カナダで様々な種類のYOGAを指導。

現在は都内ヨガスタジオを中心にクラスを指導、また各種イベントにて”...

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教えた回数2

教えた人数5

こんな方を対象としています

●ヨガ未経験の方
●継続的にヨガの練習をしている方、ヨガの練習を習慣にしたい方
●肩こり、腰痛、冷え性などカラダの不調でお困りの方
●運動不足の方

受講する際は以下をお読み下さい

●出来るだけ空腹でのご参加をお勧めします
●動きやすい服装をご用意ください

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

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