ユルいけど楽になり可動域が変わるセルフストレッチ術
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お客様の身体をほぐす整体の仕事を行っているうちに、懲りやすく癖のついた筋肉を効率よくほぐすためにお客様の腕や脚などをとり動かす誘導動作を使うようになり、成果をあげるようになりました。その方法論をセルフでも行えるものとして技を体系化して作り上げたのが「MFストレッチ術」というオリジナリティーのあるストレッチです。従来のストレッチのようにグイグイ伸ばすことはせず、呼吸のタイミングと動作の方向性のみ重要視し、軽い動作にも関わらず変化が出ると整体のお客様にも納得していただいているものです。最近のベストセラー本にある奇妙な動きはなく優雅で自然な動作で行うものです。