リラクゼーションストレッチ《セミプライベートセッション》

あなたの「困った」に焦点を絞り、あなたを元気に・・・笑顔にするリラクゼーションストレッチ

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こんなことを学びます

◉肩こり
◉首こり
◉腰痛
◉不眠・・・などなど
みなさん、身体の「困った」症状でお悩みではありませんか??

セミプライベートセッションでは
みなさんがお困りの症状に焦点を絞り、解消していく方法をお伝えし
みなさんの元気と笑顔を取り戻すお手伝いをします。


◉どんなセッション???

★お困りの症状は何か?
★原因は何か?
★お困りの症状を改善する方法は??
★予防していくにはどうすればいいのか??
など、参加くださる方のお困りの症状を伺いながらメニュー組み立ててセッションを進めていきます。

身体にお困りの症状があると心も沈みがちになりますね。
でも身体が元気になれば…心も軽くなる。
心が軽くなれば、自然と素敵な笑顔がこぼれます
40人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:中野・東中野

    受講料:¥ 4,000

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この講座の先生

服部 晴子

女性にやさしい癒しの場所~Preparation~

フリーダンサーとして伊藤キム、山田せつ子などの作品に出演。
国内・海外(NY/ジャカルタなど)公演に参加。
バレエを斉藤梢に師事。
現在、ダンスエレマン・斎藤梢バレエスタジオで初心者向けのバレエ指導も行っている。

その他、伊藤キムプロデュース「おやじカフェ」振付... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①現在のあなたの「困った」についてお話を伺います。
    ②リラクゼーションストレッチを行う際の注意点をご説明します。
    ③呼吸法について説明します。
    ④「困った」を解消していく方法をお伝えします。
    ⑤疑問・質問などお受けします。
    ⑥セッションを通して講師が気がついたこと、改善法・予防法などをアドバイスをいたします。
  • こんな方を対象としています

    ◉身体に「困った」症状を抱えていらっしゃる方・・・
    例えば…
    慢性的な肩こり・腰痛・浮腫・冷え・不眠
    ストレス・運動不足で身体を動かしたい!!
    術後の体力回復・ケアをしたい。
    長期間、運動をしてなかったけどまた再開したい。などなど


    ◎Preparationは女性限定の『癒し』の場所ですが、
    セミプライベートレッスンのみ、男女ペアでお申込み頂く場合のみ
    男性の参加を受付けております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    フロアで座位・臥位でのレッスンになりますので、
    必要な方は、ヨガマット・大判バスタオル等をご持参下さい。
    レッスン時は、身体を締め付けない着衣をご持参ください。
    水分補給も大切です。飲むものもご持参ください。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「自分のカラダを意識する。」でした

    電車に乗っているとき、歩いているときなど、普段から自分の体を意識することが大切なんだと思いました。色々なお話も聞けて良かったです。

  • 女性 40代

    この講座は「心も体もホッコリする講座」でした

    90分、久々に自分の体と向き合うことができ、楽しかったです!当日も腰の調子がイマイチで重い感じでしたが、ストレッチをしているうちに動きも良くなり、帰るときには体全体が軽かったです。筋肉のお話もわかりやすく、筋肉への愛が芽生えました(^^) 教えて頂いたことを継続し、また時間があるときにレッスンを受けたいと思います。先生、ありがとうございました!