夏の間に本気で体を変えたいなら！ヨガトレで体を変える！（３名限定）

お腹まわり、背中、太もも・・・

年々いらない場所に脂肪（お肉）がついていく。。。

このままいくと、どうなってしまうの？！
と不安になってしまうかもれませんが、

解決方法は、ちゃんとあります。

ついてしまった脂肪（お肉）を
燃やすパワーをつけること。
アップすることです。

そのために体に必要な「筋肉」をつけていきます！


筋肉は、脂肪を燃やすだけではなく、
体を支える役目（腰痛改善など）や
肌を綺麗にしてくる効果、
アンチエイジング効果もあります。

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ヨガトレは、

無酸素運動のトレーニングと
有酸素運動とストレッチを含んだヨガを
ミックスした方法です。

また、フィットネスクラブにある
大きなマシーンを使う
見た目が派手なトレーニングではなく、
ヨガマットの中でできる、見た目は地味だけど
体に効くトレーニング

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トーレニングでは、

腹筋や背筋・下半身など
大きな筋肉の「筋力のアップ」「体幹力のアップ」を
していきます。

ヨガでは、

体幹を使った動きのあるヨガで、ポーズを１つずつしたり、
ストレッチの要素を多く含んだヨガをしていきます

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３人までの少人数制だから、、、

「何をしているかわからない」
「見えない」など

不安や疑問はその場で解決して、
しっかりと体に意識ができるように
すすめていきます。

＜トレーニング時間＞
６０分

＜持ち物＞
動きやすい格好、フェイスタオル

＜定員＞
３名