★REIyoga~身体と心を整える呼吸で動くハタヨガ~

初心者も男性も大歓迎!呼吸に合わせて心地よく動き、1日の疲れをリセットしましょう!★REIyoga初参加の方にはお試し価格設定あり★

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こんなことを学びます

 <こんなことを学びます>

基本的なヨガのポーズを中心に呼吸にあわせて動くヨガのクラスです。
呼吸に目を向けながら動くことで
強張った身体と心をほぐし、バランスを整えていきます。
1日の疲れを動いてリセットしたい方にお勧めします。

※ハタヨガとは

肉体の動きを伴うヨガで現在最も一般的になったスタイルのヨガです。
HATHA(ハタ)とは
「ハ(ha)=太陽(陽)」「タ(tha)=月(陰)」という互いに相反するものを意味するサンスクリット語です。

そこから「ハ」は「太陽・吸う息・凝縮」「タ」は「月・吐く息・拡大」を表し、ゆっくりと体を伸ばし、力強く肉体を動かすフィジカルなヨガ全般を指すようになりました。

呼吸、陽と陰(動と静)、身体と心のバランスを整えるベーシックなスタイルのヨガです。
 
<こんな風に教えます>

一人一人と向き合えるように、みなさまが自分自身と向き合えるように
周りを気にせず参加できる少人数制のヨガレッスンです。
その日の身体や心の状態に合わせながら、呼吸法、簡単な瞑想なども取り入れながら進めていきます。
スポーツジムやホットヨガが苦手な方も、初心者や体が硬い方、運動が苦手な方も無理なく楽しんでいただけるように丁寧に指導いたします。女性だけでなく男性も大歓迎です。


<持ち物>

◎Tシャツ、スウェットパンツなどのお着換え
(動きやすい服装であれば何でもOKです)
◎タオル
◎お水などの飲み物
(常温のお水はスタジオでも販売しております)
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受付中

9/25 (火) 8:10PM - 9:20PM

予約の締切り日

9/25(火) 5:10PM まで

参加人数

0/5人

開催場所

丸の内線 中野坂上駅 徒歩1分
東京都中野区本町2-50-12 ドエル中野301 Dstudio

価格

¥2,500

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この講座の先生

一日の疲れをリセット!身体と心を整えるヨガの時間

ヨガとアロマを伝える活動をしています。
アロマは主に日本の森からとれた国産の精油を使用しています。
ヨガもアロマも私にたくさんの変化を与えてくれました。
ヨガがもたらす変化は体だけではなく、アロマがもたらす変化はリラックスだけではありません。
一人でも多くの方にヨガとアロマを楽しんでもらえるように
私自身も楽しみながら伝えていきたいと思っています。
それぞれの目的に合わせてヨガとアロマのある生活を楽しみましょう。

ヨガインストラクター
ヨガライター
(ヨガジャーナルオンラインにて記事掲載中)
https://yogajournal.jp/author/231

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ドアオープン  20時

    お着替えや準備をお願いします。

    レッスンスタート 20時10分
    レッスン終了   21時20分

    お着替え後解散となります。
  • こんな方を対象としています

    ★程よく身体を動かしたい方
    ★デスクワークであまり動く機会がなく、目の疲れ、身体の強張りが取れない方
    ★慢性的な疲れを感じる方
    ★身体と心に緊張感がありストレスを感じる方
    ★リラックスしたい方
    ★身体と心のバランスを整えたい方
    ★動きながら1日の疲れをリセットしたい方
    ★基本的なヨガを体験してみたい方

    運動が苦手な方、体の硬い方、初心者の方、性別問わずどなたでも。
  • 受講料の説明

    ヨガマットや、その他の道具類は無料でお使いいただけます。
    ご自分のマットを使用したい方はお持ちください。

    ★REIyogaレッスンへの参加が初めての方の受講料は、初回限定お試し価格1,000円にて承ります。
    システムの都合上、差額の1,500円は当日キャッシュバック対応となる旨、ご了承ください。


  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ドアオープンはレッスン開始10分前の20時になります。
    早めに着いてしまった方はお待たせすることがあります。
    レンタルスペースを利用しているため、皆様のご協力をお願いします。

review

レビュー

  • 1

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  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性

    この講座は「身体と心を暖め翌日に向けてリスタートできるヨガ」でした

    疲れが取れて翌日に向けてリスタートできました。体が固くて動きづらいポーズの時は、補助マットを使い無理なくできます。
    同じ先生の動かないヨガも体感しましたが、今回のような動くヨガも良かったです。バランスよく続けたいと思います。

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