【オンライン】体幹強化でしなやかな体になる、自宅で出来るピラティス

対面 オンライン

体を変えるために意識を高めていきます。※女性限定

こんなことを学びます

自宅でも出来る初心者向けピラティス。
効果を実感するためには『体へ意識を向けること』が大切です。
 
・骨盤を立てる
・肩甲骨を下げる
・おなかを薄くする
・肩と耳を遠ざける
 
など日頃からできる意識を丁寧にお伝えします!

オンラインレッスンは初めての試みですが、
どうぞよろしくお願いします☆

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開催日程がありません

開催予定エリア川崎・武蔵小杉

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

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この講座の先生

姿勢と意識!!きれいの土台をつくるピラティス

FTPベーシックマットピラティスインストラクター
調理師免許
フードスタイリスト

調理師専門学校卒業後、様々な食に関わる仕事を経て大手食品メーカーのメニュー開発者として勤務。会社員中に姿勢の悪さが気になりピラティスを始め、ピラティスの魅力にはまり指導者の免許も取得。

ピラティスを通して姿勢改善とともに、女性の美しさは内面も磨かれてこそ。という大切なことに気づかされ「きれいは姿勢と日頃の意識でつくることができる」にたどり着きました。

きれいの土台をつくるピラティスで10年後も美しくいるためのお手伝いさせて頂きます!
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当日の流れとタイムスケジュール

前日にZOOM接続方法をお送りしますので、
当日は5分前までに設定ください。
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こんな方を対象としています

・姿勢を改善して見た目の印象を良くしたい
・腰痛肩こりを改善して毎日軽やかに過ごしたい
・気になっていたピラティスを試してみたい
・きつくなったお気に入りの洋服をもう1度着たい
・いくつになっても女性らしく美しくいたい

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受講する際は以下をお読み下さい

※病院などから運動の許可がおりていないかたはご遠慮ください

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

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  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「ゆっくり体を動かす講座」でした
    女性 30代

    激しい動きはなく、準備体操のようなストレッチから始まり、最後に体幹を意識した
    ストレッチをやりました。
    ボールを使ったストレッチは足の付け根がきつくなりました。

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