【体が固い方の為のヨガ✨】

対面 オンライン

体が固いとお悩みの方にこそ受けて欲しい💖初心者にもオススメの優しいヨガです

こんなことを学びます

『体が硬くて前屈ができない』
『開脚が苦手』
『ストレッチやってるんだけど柔らかくならなくて…』
『このままだと先行き不安』
『だから何か始めないと…と思ってる』
『ヨガやったら柔らかくなるかな?』
『でもできるかな?ちょっと心配』
『運動苦手な人でもできますか?』
『痩せたい!ヨガならできそうな気がする』

こんなお声をたくさんいただきます・・・

が!!

大丈夫です!!✨✨
ご安心ください!!

とっておきのストレッチ法で
無理なく可動域を広げ、
柔らかくスムーズに動けるように導きます✨✨

そのうえ、ベーシックなヨガポーズで
さらに気持ちよく動ける体を作ります。

最後には、シャバアサナ(仰向けに寝ます)で体を解放し
瞑想の時間で心を見つめます。

とっても癒される至極の時✨✨
ご自分の体と心とつながれる大切な時間を過ごしていただきます。


全てが無理なく行えるので
どんな方でも安心して受けていただけます。


担当は、石黒晴美(haru)&井手直樹(いでなおき)

指導歴23年の運動指導のプロ2名で
丁寧にご指導いたします。

************************************

【インストラクター紹介】

◆井手直樹(いでなおき)
インストラクター歴20年
エアロビクス、ヨガ、ボディメイクと幅広く担当し
わかりやすさをモットーにレッスンをすすめております。
パーソナルトレーナーとしても活動中。

◆HARU(石黒晴美)
ー13歳ボディ&メンタルコーチ。
フィットネストレーナー歴23年
ヨガ、ピラティス、フラダンス、ミット打ちボクシング。
独自のビューティアップメソッドで
クライアント様の美しい動きを極める。
内側から湧き上がる輝きを手にいれたい女性をサポートしています。

************************************


レッスン後には

『気持ちよかった〜!』
『結構できた!!』
『よく見てくれるから安心でした』
『わかりやすかった!!』
『汗もかけてすっきりした』
『足先までポカポカする』
『むくみが取れた感じ』
『ヨガっていい運動になるんですね』
『毎週続けたい!!』

などを感じていただけます!
実際にこのようなお声をたくさん頂いています!!


リピーターになること間違いなしの

簡単初心者向けベーシックヨガのレッスンを
是非受けに来てくださいね✨

お待ちしています!!

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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
12人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

自分らしさクリエイター/開運コーチ harumi

私は、幼少期から人の感情に敏感で動揺したり、顔色を伺い人に合わせて生きてきました。
大人になって状態は悪化し、元夫のDVに耐えながらどうにか変わりたくて、脳科学、自己啓発などを学びました。
そんな時『フラ』に出逢い根底から癒され、その後、偶然『コーチング』に出逢い人生が激変しました!
今では毎日が楽しく喜びと感謝に溢れとっても幸せです。
46年も苦しんだ末に気づいた『自分らしく生きること』の重要性。
現在は『自分らしさクリエイター』として、フラ教室、開運コーチングを提供し、『真の豊かさを手に入れるマインドセット』や『開運体質になる方法』な...
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当日の流れとタイムスケジュール

早めに会場に到着をお願いします
更衣室でお着替えいただき
813スタジオ前にご集合下さい

18:30〜スタジオ入室

・挨拶&本日のレッスン流れのご説明(5分)
・体の動きをよくするプレストレッチ(8分)
・ヨガ/呼吸法、基本ポーズ(25分)
・リラクゼーションストレッチ(8分)
・ヨガ(シャバサナ)&瞑想(5分)
・コミニュケーションタイム(5分)

19:30までには退出いたします。

お着替えを済ませてから1階エレベーター前に集合

その後、1時間程度の軽い懇親会を企画しています。
お時間のある方は是非ご参加くださいね!!

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こんな方を対象としています

・体が固いとお悩みの方
・前屈が苦手
・開脚があまり開かない
・靴下を履くのが大変
・振り向くのがきつい
・運動をしばらくしていない
・むくみがある
・ヨガを始めてみたいけれどヨガスタジオは敷居が高い
・体力に自信がない
・痩せたい!
・運動が苦手
・リラックスしたい
・疲れが溜まっている

などなど、
いろんな方に、それぞれの状態の改善をご提案できますし
その効果を実感していただけます。

『無理なく気持ちよく』

を心がけています。
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受講する際は以下をお読み下さい

◆事前にお着替えを済ませていただけますよう、
お時間に余裕を持ってご来場ください。

◆更衣室は、女性(9階)、男性(8階)にございます。
ロッカーはございませんので、
お荷物を全てスタジオへお持ちください。

◆18:30〜スタジオに入っていただき、
即スタートいたします。

◆必ずヨガマットをご持参ください。

◆会場の入り口がわかりにくいかもしれません。
当日、もし迷われましたらお電話ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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