一ヶ月間のシェイプアップトライアルにチャレンジ。

わき、うで、おなか。なかなか落とせない場所をグイグイ鍛えます。

learn

こんなことを学びます

【おしらせ】

この講座は現在、

『燃焼系女子・BURNING GIRL CLUB!』

の一部として実施していますので、そちらにご参加くださいますよう、
お願い申し上げます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★


『誰にでもできるスパルタ式トレーニング』を一ヶ月間継続して大変身のシルエットを手に入れよう。

【わき、うで、おなか。なかなか落とせない場所をグイグイ鍛えます。】

日頃の運動不足から、
スタートダッシュでシルエットを整えたい人には必見!

【女子力アップトライアル】

誰でも楽しく続ける事ができます。

自宅で、自分の空いた時間を使って、
毎日続けられるエクササイズを組み立てますので、
やってやれないことはございません!

『できな〜い』『む〜り〜』

と、簡単にあきらめてしまう友達の言葉はサラリと受け流し、

デキる女になりましょう!


【スケジュール】

・集合〜各人で現状を測定(体重、体脂肪、内臓脂肪、血圧など)

・なんで脂肪がつくのか?という話。

・動きやすい格好になってエクササイズ練習


・お腹と背中を一気にシャープにする運動
・永遠の悩み、二の腕をすっきりさせる運動
・腰回りをすっきりさせ、お尻をアゲる運動
・後ろ姿をすっきりさせる短時間ハード運動

・軽食懇親会

軽食懇親会では参加の皆さんでお友達になってくださいね。

『みんな続けてる。頑張ってる。』
このことがご自分の頑張るモチベーションに大きく影響します。


★夏も近づいてきましたので、昼の部、夜の部を設けます。★

最低開催人数は二人です。
二名いない場合は開催予定の別日に変更をご検討いただきますので、
よろしければお友達もお誘い合わせで参加申し込みしてください。
そうすれば二名確定で開催決定になりますよ〜。
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日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

福岡市内

価格(税込)

¥3,500

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25人が受けたい登録しています

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この講座の先生

カルボナーラやパスタ教室!スクワットクラブも主催。

田中秀一 Hideichi Tanaka
イベント企画、デザイン、個人事業主支援事業を中心に活動する合同会社ハッピーコンセプトカンパニー代表。
元ボディビルダー。

2006年からイタリアと福岡を行き来し、郷土の味が生き続けるローマを求めて、トラステヴェレ、サンロレンツォなど、下町を巡ってローマの郷土料理を研究しています。
特に世界的に有名なローマ料理、カルボナーラについてはもう10年以上食べ歩きをしながら研究しています。

誰でも知っているようで、実際にはほとんどの人が食べたことがない「本物のカルボナーラ」が作れるようになる、

★日本ローマカルボナーラ認定協会★を作りました。
認定協会ですので講師クラスにもチャレンジできるようになりました。

講座は参加者たちとみんなでイタリアにいるような楽しい時間にしたいと心がけています。

また、薬院の当社レンタルスペースの企画として月末には女性のためのトレーニング講座も開催しています。
美容と健康に!誰でも自宅で出来るトレーニング方法をぜひ勉強してください。
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detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・集合〜各人で現状を測定(体重、体脂肪、内臓脂肪、血圧など)

    ・なんで脂肪がつくのか?という話。

    ・動きやすい格好になってエクササイズ練習

    ・お腹と背中を一気にシャープにする運動
    ・永遠の悩み、二の腕をすっきりさせる運動
    ・腰回りをすっきりさせ、お尻をアゲる運動
    ・後ろ姿をすっきりさせる短時間ハード運動
  • こんな方を対象としています

    日頃の運動不足から、
    スタートダッシュでシルエットを整えたい人には必見!
  • 受講料の説明

    会場費、講座代、軽食懇親会含む。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい格好でお願いします。
    スカートは不可です。

    汗の始末のためのタオルやお水なども持参してくださいね。

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