自分のための癒しの時間♪ プライペートヨガ体験!

その時の自分に合ったヨガをマンツーマンで提供します。自分のための癒しの時間を持ちましょう。

こんなことを学びます

「ヨガはやってみたいんですけど、私は身体が硬いのでヨガは無理なんです。」という言葉をよく聞きます。
人の身体は、ひとりひとり違います。同じ人でも日によって体調も違います。
ひとりひとりに丁寧に向き合って、その方にあったヨガを提供したいという想いから、マンツーマンでヨガレッスンをすることにしました。

完全マンツーマンで行うので、その日の体調やあなたのニーズに合わせて
レッスンを提供いたします。


ヨガマット、ヨガプロップスは無料レンタルいたしますで、手ぶらでお越しください。

<こんな方におすすめ>
・初心者なので、まずは自分のペースでヨガを始めてみたい
・ヨガのポーズ(アーサナ)を丁寧に教えてもらいたい
・身体が硬いので、自分に合ったやり方を教えてほしい
・自分のニーズに合わせてヨガのレッスンを受けたい
・グループレッスンではほかの方が気になって気後れしてしまう
・小さい赤ちゃんがいて運動不足
etc・・・


<持ち物>
 動きやすい服装(更衣スペースあり)
 必要であれば水分補給用のお飲み物、フェイスタオルなど
 *使い慣れたご自分のヨガマットを使いたい場合は、ご持参ください。


<定員>
 1名
 (ご希望によって、ご家族、ご友人でいっしょに2人で受けることも
  できます。ご相談ください。)

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開催リクエスト受付中

開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

価格(税込)

¥6,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター

・全米YOGAアライアンス200時間
・ISHTA YOGA認定マタニティヨガインストラクター
・Yoga for Grownups シニアヨガ21時間
・Judy Krupp ヨガセラピーコース35時間
・高津文子式フェイシャルヨガインストラクター

福島県生まれ。50才で仕事の転勤先でヨガと出会う。
当時は乳がんを罹患し5年たったとはいえ、体調面での不安、仕事でのストレスも大きかった。今思うと頭の中で考えていることに身体も心もついていかない状態でした。ヨガはそんな状態の私の身体だけでなく心もすっきりさせてくれました。

それから、ヨガを本格的に学び始め4年、ヨガの奥深さに今も惹かれ続けています。ヨガを始めるのに年齢は関係ありません。事実、私も50才になってからヨガを始めましたが、現在まで怪我をすることなく日々続けています。そして、精神的にもとても落ち着いた状態を維持しています。

私と同じようにストレスを抱えつつも、頑張っている人を応援したくてインストラクターの道へ。

現在は、西東京市のスポーツクラブなどで、ヨガレッスンを提供しています。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <レッスン時間> 
      75分~90分程度

    <当日の流れ(例)>
     ・レッスン 5~15分前にお越しください。 

     5分    カウンセリング
     10~15分 呼吸法・ウォーミングアップ
     20~25分 立位のポーズ
     10~15分 座位、仰臥位などのポーズ
     5分    クールダウン
     10分   シャバアーサナ・瞑想

  • こんな方を対象としています

    ◇ヨガ初心者の方
    ◇ヨガのポーズ(アーサナ)を丁寧に教えてもらいたい方
    ◇身体が硬いので、自分に合ったやり方を教えてほしい方
    ◇自分のニーズに合わせてヨガのレッスンを受けたい方
    ◇グループレッスンでは気後れしてしまう方
    ◇自分の時間に合わせてレッスンを受けたい方

    etc・・・
  • 受講料の説明

    受講料には、ヨガマット、ヨガブロック、ヨガストラップ、ボルスター、アイピローのレンタルも含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *完全マンツーマンで行っておりますが、ご友人やご家族の方と2人での参加を
     ご希望の場合は、ご相談ください。
    *違う曜日や時間帯のご希望がありましたらお気軽にお問い合わせください。
    *お子様連れの来場はご遠慮ください。但し赤ちゃんの場合はご相談ください。
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