バレエから生まれたエクササイズ。音楽に合わせて心と身体のコリをほぐしましょう。運動不足を感じる方、カタイとを感じる方、歓迎です☆
バー・アスティエ(フロアバレエ)をアラン・アスティエ氏、坂東祐子氏に師事。ディプロム取得。
バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。
初めての動きもありましたが、ゆったりとした動きに日頃使わない所を使い翌日少し筋肉痛になりました。60代でも体幹を鍛えるのに良いと思います
運動を始めたいと思いつつ、体がそれ以前の状態(固くて何だかモッサリしているような感じ)で伺いました。
初めての人間は私一人だったのですが、先生は丁寧で優しく、クラスの生徒さんも親切でした。
複雑なようで自然、自然なようで複雑な動き、先生は滑らかに美しく流れるようでしたが全く覚えられない……!けど御指導のおかげで脱落せずに乗り切れました。
体を絞った感が気持ち良かったです。
神奈川に引っ越したい。
ゆったりした音楽に合わせて、無理なく柔軟をすることができます。運動をやって来なかったけどダンスを始めてみたい人がまずはストレッチから、というのにもいいと感じました。今回はすでに通っている方と初めての方両方いましたが、講座の雰囲気が良かったです。またやりたいです。