ベリー☆ストレッチ月1ワークショップ 

対面

たっぷり150分!ビギナーにオススメ!ゆ~ったりストレッチ&ベリーダンス!(女性限定です)

こんなことを学びます



●●気持ちよく身体を伸ばすことを目的とした

ベリー☆ストレッチ月1回の拡大版。

たっぷり150分のワークショップスタイル。

(ご参加者さまのペースに合わせて休憩を挟みながら行っています)


「ベリー☆ストレッチ」とは

ベリーダンスを踊る前のウォームアップに焦点を当てた

全く初めての方向けのゆっくりペースクラスです。

ストレッチといっても難しいことはしません。

体が硬くて大丈夫です!

大きく深く呼吸をして

リラックス&リフレッシュ(^^)/

気持ちも身体も緩めてあげてください。

無理なくご自分のペースで気持ちよ~く体を伸ばしましょう!!



~おおまかな内容~


*まずは座って足の裏ほぐしから始めていきましょう。

丁寧にほぐすことで今のご自身の状態をチェックできます。

それから簡単なストレッチを行っていきます。

全て簡単な動きですのでご安心ください(^o^)

美しい背中や二の腕づくりに役立つアームス(腕)を使った

ストレッチもあります!

後半は

オリジナルの振りつけでベリーダンスを踊りましょう〜!

ヒップスカーフはお貸しします!


休憩を挟みながら

たっぷり150分!

お楽しみくださいね(^^)/


*会場は和室です。

*裸足で行います。

*運動用の動きやすい服をお持ちください!
(お着替えできます。)

**女性限定クラスです**



続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア浅草・上野

価格(税込)¥3,500

受けたい
35人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,500
場所浅草・上野

対面受講料に含まれるもの

レッスン料 会場使用料

この講座の先生

ゆっくり楽しく!はじめてのベリーストレッチ

弥夜生  やよい

オリエンタルダンサー
ベリー☆ストレッチインストラクター

エレガントなエジプシャンスタイルが好きで
ベリーダンスを学んできました。
ベリー☆ストレッチクラスは2012年にスタートいたしました。
2013年より自身企画のイベントを開催したりしています。
ベリーダンス以外の音楽(昭和歌謡、ジャズ、ロック、映画音楽など)
で踊ることもあります。
ケアホームなどの慰問で踊らせていただいたりもしています。
あまり元気のない女性や子供にもわかりやすいように
やさしい踊りを大切にしています。

ベリー☆ストレッ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール


・13:40オープン。

お着替えなどご用意ください。

・14時スタート!

まずは座って足裏から脚全体をほぐします。

それからいくつか簡単なストレッチを行っていきます。

丁寧な深呼吸も大切なストレッチです。

お身体が暖まったところで

骨盤底筋や腹筋に意識したストレッチを

行っていきます。

地味~な動きになりますがジワジワ効いてきますよ!


・後半は、

簡単なベリーダンスのムーブメントを

組み合わせた振り付けで踊ってみましょう!


16:30終了です。


休憩を挟みながら

たっぷり150分!

どうぞお楽しみくださいね(^^)/







続きを読む

こんな方を対象としています

女性限定です。
年齢は関係ありません。

身体を動かすことが苦手、
リズム感に自信がない、
けどダンスをやってみたかった方、

ベリーダンスやエキゾチックな音楽に興味のある方、
少人数でマイペースに楽しみたい方、
などなど大歓迎です!
気軽にご参加いただいております!

続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服をご用意ください。
(Tシャツとレギンスパンツなど)
更衣室はありませんがお着替えしていただけます。

*ご質問はお気軽にお問い合わせくださいね(^^)




続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「初心者に優しい講座」でした
    女性 30代

    ベリーダンスで使う筋肉をしっかりほぐすところから始まり、ストレッチの動きをそのままダンスの動きに取り入れており、動作の説明も分かりやすく、初めてベリーダンスに触れる人にとても優しい講座でした。
    先生の動きがとても妖艶で、素敵でした🎵

  • ストレッチのおすすめの先生ストレッチの先生を探す

    ストレッチの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す