【初回体験】フープエクササイズ

ハリウッドセレブもダイエット目的で行っている、フラフープを使った楽しく続けられるエクササイズです☆

learn

こんなことを学びます

  フラフープを使った、気持ちの良いストレッチから始まり、エクササイズに適してる基本の回し方を学びます。その後、フラフープを回しながら音楽に合わせてステップを踏んだり、巧みにフープを操る「技」も学べます。
全身を使いながら楽しくより消費を高め、 お腹で回すだけではなく、首・胸・手・足などで回せるようになります。
特にダイエット目的の方には、自宅での練習法、食事のアドバイスなど効果が出るまでサポートします。 効果が出始めるのは2~3か月程です。すぐに体重が落ちる方もたくさんおられ 1レッスンで3キロの減量に成功したかたもいらっしゃいます。
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開催予定エリア

大阪市内

価格(税込)

¥1,080

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フープエクササイズ・フープダンスインストラクター
Saka Tomoko

ダンス経験を生かした振り付けとサーカスで培った筋トレやストレッチなど交えながらの身体のしなやかさと強さを作るフープエクササイズクラスです。 ショーやパフォーマンスに活かせる振り付けも教えます。 場所は京都と大阪を中心に開講。 特技は空中ブランコ、エアリエルリング 。

この講座の主催団体
EL DORADO

EL DORADO(エルドラド)のコンセプト
『ガラクタ(我楽多)が黄金郷をつくる。』

エルドラドとは、大航海時代にスペインに伝わった、アンデスの奥地に存在するとされ、夢ある冒険家たちが目指した、伝説上の土地の名前で、「黄金郷」という意味。

ガラクタ(我楽多)とは、「楽しみながら、周りの多くの人を楽しくさせられる」パフォーマーアーティストのことです。周りを楽しませるパフォーマーアーティストが集まるダンススタジオです。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ●最近、体を動かせていない方
    ●楽しくダイエットできる方法を探している方
    ●今までとは違うダイエットがしたい方
    ●子供と何か一緒に遊べることを探している方
    ●何か趣味を一つ見つけたい方
    ●新しくお友達をつくりたい方
  • 受講料の説明

    初回のみの体験レッスン受講価格になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    動きやすい服装
    室内シューズ
    タオル
    水分補給用のドリンク

review

レビュー

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  • 女性 50代

    この講座は「楽しかったですよ。」でした

    フープに種類があることや、競技や演技として成立していることを知りました。フープを回すために体のいろいろなところを動かすので、軽いウォームアップやクールダウン的な手段にも使えそうです。

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