肩こり、腰痛、むくみをやわらげる!体がラクになるストレッチ

対面

デスクワークや立ち仕事などで体が重くてだるさを感じている方必見!体をスッキリ、ラクにするストレッチ

こんなことを学びます

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。
18歳未満の方は別途ご相談ください。

※当スタジオでは入室時に手洗いとうがいをお願いしております。マスク着用は状況に応じての判断、定員に近い参加人数のときは着用をお願いいたします。

エアコン・扇風機・窓の常時開放にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
https://weba.style/program/stretch/

【プログラムの目的】

このプログラムは「体をラクにすること」を目的にしたストレッチを実施します。
体をゆるくほぐしながら、普段、コリや鈍痛を感じている部分を和らげるようにゆっくり体を伸ばしていきます。
「痛い、キツイ」と感じるストレッチではありません。

体の悩みを改善できるように、そして、体の内側からじんわり温まってくるような内容です。

エアリアルティシューを使ったストレッチは、自宅では伸ばしづらい部分やほぐしづらい部分にピンポイントで効きます!

60分のプログラム終了後は、スッキリした気分になれます。

ひとにマッサージしてもらうのとはまた一味違うスッキリ感を得られるのが魅力です。

【プログラム内容】
時間は60分です。
参加者の体のお悩み部分を解消できるような内容にカスタマイズしますが、基本的な流れは下記のようなイメージです。

最初の10〜20分:フロアで足や肩、腰回りをゆっくりほぐします。
残り30〜40分:ピラティスボールやエアリアルティシューを利用して、体の力を抜く、ほぐす、伸ばす、ストレッチを実施します。

腰を伸ばすイメージ
https://youtu.be/0Sa8VtmkHn4
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3月22日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月21日(木) 12:00

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

3月24日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月23日(土) 10:30

参加人数

0/2人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

3月29日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月28日(木) 12:00

参加人数

1/4人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

3月31日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月30日(土) 10:30

参加人数

0/2人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

4月5日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月4日(木) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

4月7日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月6日(土) 10:30

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

4月12日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月11日(木) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

4月14日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月13日(土) 10:30

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

4月19日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月18日(木) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

4月26日(金)

12:00 - 13:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月25日(木) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入店いただけます。 入店時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。
  • 3月22日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月24日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 3月29日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月31日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 4月5日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月7日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 4月12日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月14日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 4月19日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月26日(金)

    12:00 - 13:00

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

3月22日(金)12:00 - 13:00

¥2,680

参加人数1/4人
場所都営新宿線 大島駅 徒歩5分

3月24日(日)10:30 - 11:30

¥2,680

参加人数0/2人
場所都営新宿線 大島駅 徒歩5分

3月29日(金)12:00 - 13:00

¥2,680

参加人数1/4人
場所都営新宿線 大島駅 徒歩5分

この講座の先生

インストラクター Chiakiのプロフィール写真

インストラクター Chiaki

本人確認済み
  • 722人
  • 579回
先生ページを見る 先生に質問する
審美系競技のパフォーマンスを高める強い味方です!

【トレーナー資格等】
・NSCA-CSCS
・JAAF公認ジュニアコーチ(JSPO公認 陸上競技1)
・スポーツプログラマー(公益財団法人日本スポーツ協会)
・ジュニアスポーツ指導員(公益財団法人日本スポーツ協会)
・コーチングアシスタント(公益財団法人日本スポーツ協会)
・NR・サプリメントアドバイザー(一般社団法人 日本臨床栄養協会)

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。
2016年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWe...
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こんな方を対象としています

・対象年齢:18歳以上
・デスクワークや立ち仕事など一定の姿勢を長時間続けている方
・体に力が入りがちな方、力を抜くのが苦手な方
・疲れやすい、体のだるさが抜けない方
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受講する際は以下をお読み下さい

・受講者以外の方の見学(お子様含む)はお断りさせていただいております、ご了承下さい。
・スタジオは10分前より入室可能です。
・感染症対策のため、入室時に手洗いとうがいをお願いしております。

※動きやすい服装、水分補給のためのペットボトルをご持参下さい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー42

  • 楽しかった( 37 )
  • 勉強になった( 15 )
  • 受ける価値あり( 30 )
  • この講座は「身体が楽になる講座」でした
    女性 60代

    エアリアルティシューを使用して、日頃の運動不足で固まった体を無理なく伸ばしてしてくれてとても気持ち良かったです。また申し込ませていただきますのでよろしくお願いいたします。

  • この講座は「心も体もリフレッシュできる講座」でした
    女性

    身体のコリが気になっていたので、マッサージにでも行こうかと思っていたところ、こちらの講座を発見し、面白そうだったので参加させていただきました。自分ではなかなか伸ばせなかった箇所も、エアリアルティシューを使って効果的にストレッチを行うことができ、とても気持ちよく、鈍った体に適度な負荷をかけることができました。道具を使うことで、体が硬くても満足のいく動きができるのは大発見でした。何より、楽しかったです。
    講師の方はさりげなく正しい動きに導いてくれるので、私のような初参加者との距離感もよかったです。
    これからも機会を見つけて続けてみようと思える体験ができました。

  • この講座は「背筋すっきり伸び伸び講座」でした
    女性 50代

    日常のクセや歪みで身体が丸まっていたことを思い知らされました!天井から吊り下げられた布にこんなに操られるとは驚きでしたが、ゆっくりしたペースで初めて体験させていただきました。自分でストレッチしているのとは違い、空間の動きが不思議に心地よかったです。
    同世代のお友達も興味をもっていたので、早速チャレンジをすすめてみたいと思います。
    ありがとうございました☆

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