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肩こり、腰痛、むくみをやわらげる!体がラクになるストレッチ

対面

デスクワークや立ち仕事などで体が重くてだるさを感じている方必見!体をスッキリ、ラクにするストレッチ

こんなことを学びます

※こちらのプログラムは18歳以上の方を対象としています。
18歳未満の方は別途ご相談ください。

※当スタジオではエアコン・扇風機・窓の常時開放、少人数開催にて3密を避け、お客様に安心してお過ごしいただける環境を確保しています。

【ホームページのご案内】
https://weba.style/program/stretch/

【プログラムの目的】

このプログラムは「体をラクにすること」を目的にしたストレッチを実施します。
体をゆるくほぐしながら、普段、コリや鈍痛を感じている部分を和らげるようにゆっくり体を伸ばしていきます。
「痛い、キツイ」と感じるストレッチではありません。

体の悩みを改善できるように、そして、体の内側からじんわり温まってくるような内容です。

エアリアルティシューを使ったストレッチは、自宅では伸ばしづらい部分やほぐしづらい部分にピンポイントで効きます!

60分のプログラム終了後は、スッキリした気分になれます。

ひとにマッサージしてもらうのとはまた一味違うスッキリ感を得られるのが魅力です。

【プログラム内容】
時間は60分です。
参加者の体のお悩み部分を解消できるような内容にカスタマイズしますが、基本的な流れは下記のようなイメージです。

最初の10〜20分:フロアで足や肩、腰回りをゆっくりほぐします。
残り30〜40分:ピラティスボールやエアリアルティシューを利用して、体の力を抜く、ほぐす、伸ばす、ストレッチを実施します。

腰を伸ばすイメージ
https://youtu.be/0Sa8VtmkHn4
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10月4日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

10月3日(土) 10:30

参加人数

0/2人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入室いただけます。 入室時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。

10月11日(日)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

10月10日(土) 10:30

参加人数

0/2人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格(税込)

¥2,680

開始時間の10分前より入室いただけます。 入室時に洗面所にて手洗い・うがいのご案内をしております、ご協力お願いいたします。
  • 10月4日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

  • 10月11日(日)

    10:30 - 11:30

    東京 / 東京(その他)

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対面受講日程

10月4日(日) 10:30 - 11:30

¥2,680
参加人数 0/2人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

10月11日(日) 10:30 - 11:30

¥2,680
参加人数 0/2人
場所 都営新宿線 大島駅 徒歩5分

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この講座の先生

インストラクター Chiakiのプロフィール写真

インストラクター Chiaki

本人確認済み
  • 486人
  • 374回
教室ページをみる 先生に質問する

異色の経歴!おもしろエクササイズ&研修の発案者

【経歴】
大学卒業後、約12年会社員として勤務。
卸商社、ベンチャー企業、コンサルティング会社にて、営業企画、財務経理、人事などに従事。
会社員の傍ら2011年よりポールダンスを習得、イベントや大会でダンサーとして活躍。

現在はこれまでの経歴をフル活用して異色領域の事業にチャレンジ。

2016年3月㈱ウエイトアンドバランス設立、同年6月にエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)をオープン。
エクササイズプログラムを提供するほか、企業向けのマネジメント研修、コミュニケーション研修、キックオフイベントなども実施しています。

スポーツ経歴:新体操/弓道/陸上(中長距離)/ポールダンス

【スタジオ紹介】
「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトに、エアリアルティシューやポールダンス用のポールを使ったプログラムを多数提供。

「楽しくできた!」をモットーに参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や筋力の偏りなどについてもアドバイスをしています。自分の体について疑問のある方は、ぜひスタジオにご来店ください!良いアドバイスをお伝えします。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・デスクワークや立ち仕事など一定の姿勢を長時間続けている方
    ・体に力が入りがちな方、力を抜くのが苦手な方
    ・疲れやすい、体のだるさが抜けない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※開始時間の10分前より入室いただけます
    ※動きやすい服装、水分補給のためのペットボトルをご持参下さい
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー25

  • 楽しかった!( 22 )
  • 勉強になった!( 7 )
  • 行く価値あり!( 17 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「リピートしたい講座」でした

    布に身体を任せて、最後は全身が伸びた感じでした🎵先生もわかりやすく見本を提示。遠距離が悔しいです。コロナ終息を願います🙋

  • W3

    女性 40代

    この講座は「楽しめるストレッチ」でした

    布を使ったストレッチは初体験で、空中にぶら下がったり、
    宙に浮いて倒立したり、刺激的で心地よかったです。

    先生がしっかりサポートしてくださるので、安全に全身のストレッチができました。

  • W1

    女性

    この講座は「身体がほぐれて軽くなる講座」でした

    初めてのエアリアルティシューを使ったストレッチ。エアリアルティシューを使うことで、普段伸ばすことのできない部分を伸ばせ、デスクワークで凝り固まった体をほぐすことができました。分かりやすくお手本を見せてくださったので、とても分かりやすかったです。

  • M1

    男性

    この講座は「身体中よく伸びる講座」でした

    久しぶりに参加いたしました。デスクワークで凝り固まった身体がよく伸びました

  • W2

    女性 40代

    この講座は「肩こり、腰痛、むくみを和らげる!体がラクになるストレッチ」でした

    初心者かつ運動不足でしたが、先生が丁寧に教えてくださったおかげで私にもできました。身体がかなり楽になりました。また受講したいです。

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