運動音痴でもできる‼️ウォーキングダンスエクササイズ‼️

私にもできた‼️を提案します。

こんなことを学びます

 ウォーキングダンスエクササイズのBokwa(ボクワ)を一緒に楽しみましょう。

BOKWA→振り付けなし。特別なダンススキルも必要なし。覚える必要なし。歩く事ができれば誰でもできます。床に書いたアルファベットや数字の上を音楽になりながら歩くエクササイズです。
歩く運動がメインなのに、ダンスをしているかのような気分になり、楽しくカロリー消費、ダイエット、運動不足解消ができます。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

私にもできた!!を提供します!!

現役インストラクターとして11年。

スポーツクラブやヨガ教室、ダンススタジオに行くのには勇気が必要で、、、
なんて方もご心配していらして下さいね。

【私にもできた‼️】を提供します!!


Bokwa Japan マスタートレーナー B.E.S.T
Zumba インストラクター
ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
ダンスインストラクター
RITMOS オフィシャルトレーナー
OXIGENO オフィシャルトレーナー

メディア
ヒルナンデス エクササイズ紹介特集
ものまね王座決定戦 バックダンサー
フィットネス雑誌
フィットネスジャーナル 表紙
ウーマンズシェイプ 特集ページ など

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ウォーミングアップ
    3〜4つのアルファベットを練習する
    つなげてやってみる
  • こんな方を対象としています

    年配の方でも歩く事ができればできます
    運動不足
    ダイエット
    スポーツクラブは敷居が高いと感じている
    運動には無縁の生活だからついていけるか心配で一歩踏み出せない方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装と室内用のスニーカーとタオル、水分をお持ち下さい。

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