「ブレない」体幹を作る足部コンディショニング

足元から見直す体幹トレーニング

こんなことを学びます

 足は身体の中で唯一地面と接している部分です。
言わばカラダの「土台」となる部分です。

足部の可動性が制限され関節がうまく動かなくなると
ストレスがより上部の関節に伝わってしまいます。

足部の関節に不具合が生じると膝痛がよく起こるのは
このためです。

また、体幹トレーニングを頑張っているのに、立位での安定性に
今一つ欠ける等の問題がある人は、足部が崩れている可能性があります。

トレーニングの効果を上げ、パフォーマンスアップを図るためにも
もう一度足部を見直してみませんか?

足部のコンディショニングは、偏平足や外反母趾の方にも効果的です。


当日の持ち物
動きやすい服装 タオル 水  
運動シューズは必要ありません
※床に寝転がることが気になる方はバスタオルをお持ち下さい。
続きを読む

日程・開催時間を選ぶ

開催リクエスト受付中

開催予定エリア

柏・松戸

価格(税込)

¥2,500

受けたい
5人が受けたい登録しています

この講座の先生

アスリートの本気の遊び相手

Jリーグガンバ大阪から、オランダ1部リーグ・FCトゥウェンテに移籍した中村敬斗選手の専属トレーナー
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修

  • こんな方を対象としています

    外反母趾や偏平足でお悩みの方
    肩こりや腰痛、膝痛でお悩みの方
    スポーツパフォーマンスを向上させたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代が含まれます
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装 タオル 水をお持ち下さい 
    運動シューズは必要ありません

この先生の他の講座

20

開催リクエスト受付中

8

開催リクエスト受付中

コース
relation

関連講座

watching

この講座を見た人は、こんな講座も見ています

お探しの講座が見つかりませんでしたか?