1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

優秀講座賞5回受賞!痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその場で柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

こんなことを学びます

☆雑誌やTVでも「すごい講座」として紹介されました。
☆4000名以上(プロダンサー含む)が柔軟性を改善!

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
・"足首が固い"理由と改善方法

→1人1人に合わせて指導しますので、
運動不足の方からダンスをやっている方までお気軽にどうぞ。
→自宅でもできるようプリントを用意しております。

↓肩・腰・首などの柔軟は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

↓左右開脚やスプリッツは
「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子 ・黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日は、2名もしくは1名体制となります)

新規登録割引クーポン・連絡先
http://ameblo.jp/strech3212/

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987


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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

●掲載メディア
TV→TBS Nスタ
雑誌→Myojo(集英社)・ゆほびか(マキノ出版)2019年4月号・8月号
新聞→シティリビング

スマートニュース エキサイト掲載記事
https://www.excite.co.jp/news/article/TokusengaiWeb_17263531/
https://www.excite.co.jp/news/article/TokusengaiWeb_05/

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサル ゴルフなど
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受付中

2月23日(日)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月18日(火) 10:00 まで

参加人数

9/15人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,200

SOLD OUT

2月9日(日)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

2月04日(火) 10:00 まで

参加人数

25/25人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

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開催日程

2月23日(日) 10:00 - 11:35

¥4,200
参加人数 9/15人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める
バレエ歴15年以上

【Yosico】魔法のストレッチ認定

講師
カルチャーセンター各社
バレエ・ヨガ・ピラティススタジオ
株 東京ドーム
保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ 
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 JCCAベーシック
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※体に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・靴下
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履きは不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
    https://www.street-academy.com/myclass/6987
    (講師のリンクからもお問合せ可能です)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 765
  • 楽しかった!( 302 )
  • 勉強になった!( 463 )
  • 行く価値あり!( 462 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「家でも継続したくなる講座」でした

    今までの前屈のストレッチは、長座で背中をグイグイ押されるイメージでしたが、教わったストレッチは全く違うアプローチでした。半信半疑でしたが短時間で成果が現れたので、家でも継続したいと思います。以前、上半身のストレッチ講座にも出ましたが、昔より柔らかくなった気がしてます。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「1時間で効果が出る講座」でした

    私が元々硬すぎたからかもしれませんが、前屈、股関節の稼働ともに1時間のストレッチでだいぶ改善しました、教わったストレッチを習慣にしたいと思います。

    ストレッチの仕方が説明されたプリントに初めのマッサージのことがないのが残念
    あと会場の床があまり綺麗ではなかった

  • W1

    女性 50代

    この講座は「日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座」でした

    私のストレッチ方法がうまくなかったためか筋肉を緊張させてしまい、レッスン前より前屈ができなくなってしまいましたが、レッスン後に個別にアドバイスをいただけたおかげで、レッスン前よりしなやかに前屈ができるようになる感触がありました。
    おかげさまで、自身に合ったストレッチのコツが少しつかめたように思います。ダンスやエクササイズの前に教わったストレッチをして、よりしなやかな身体を目指します。
    ありがとうございました。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「Before afterがはっきりわかる講座」でした

    股関節と前屈を講座開始前に測り、エクササイズ後にもう一度測ります。そのため、数字ではっきりと効果がでているのがわかり、写真付きのレジメでポイントを説明してもらえるので、レッスン後自宅でも継続がしやすいです。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「痛くないストレッチ方法を分かりやすく学べる」でした

    分かりやすいお話も含めて、痛くない方法で筋肉をストレッチさせる方法が学べます。家でもやりやすい内容で、長座がきちんとできない身としてはこれを続けたら良くなりそうと期待が持てる内容でした。
    ストレッチしたらからだが暖かくなるかと思っていましたが、講義も混みでずっとストレッチしているわけではないので、お部屋が少し肌寒かったです。

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