1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 4年連続 優秀講座賞受賞
☆3000名以上(プロダンサー含む)が、柔軟性を改善。

会場はこちらの地図がわかりやすいです。
http://shinjukustudio.jp/access/index.html

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスをやっている方まで、お気軽にご参加ください。
→ご自宅でも復習できるよう、プリントを用意しております。

↓肩・腰・首などの柔軟性が欲しい方はこちら↓
「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅲ」(単体受講可)
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【続きの講座】「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

【講師】
大村佳子 https://ameblo.jp/strech3212

【ゲスト講師】
黒田美帆(魔法のストレッチ講座主宰) http://kuromiho.blog.jp/
(当日は、2名もしくは1名体制となります)

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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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受付中 早割10%OFF

12/30 (日)

10:00AM - 11:35AM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

12/25(火) 10:00AM まで

参加人数

6/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格(税込)

¥4,423

¥3,980

早割10%OFF

(早割残り4席)

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10:00AM - 11:35AM

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

1/9(水) 10:00AM まで

参加人数

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開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 4年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定

講師
 西新宿カルチャープラザ
 池袋西武 コミュニティ・カレッジ
 リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載
 よみうりカルチャー

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】 必ず全てお持ちください

    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・靴下
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※全ての方のご希望されるエアコンの温度にすることが難しい場合がございます。
    必要な方は、上着・ブランケット・マットなど保温できるものをお持ちください。
    ※上履きは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 553

  • 楽しかった!( 223 )

  • 勉強になった!( 331 )

  • 行く価値あり!( 330 )

  • 男性

    この講座は「イタ気持ちいい講座」でした

    老若男女問わず、健常者なら個体差があっても
    効果が出るメゾットだと思います。

    当たり前ですが、魔法のストレッチという講座
    ですが、何か呪文をかけられる訳ではなく
    日常の中で、自分で継続して、効果がでる
    メゾットです。
    難しい動作とかではないので、
    頑張らず、負のスパイラルに陥らないように
    継続したい。

    身体硬い人もウエルカムな講座でした。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「効果を実感できる講座」でした

    前屈は11cm、股関節は14cm数値が改善しました。前屈にしても股関節にしても、どこにアプローチしたら効率よく可動域が広がるのか、今までよくわかっていませんでしたが、先生はそこをよく研究されてたのでしょう。カギを握ると思われる筋肉に、確実にストレッチが届いている実感があり、「そうか。ここに効かせればよかったのか」と納得すると同時に、よく考えられているなあと感心しました。自然と講座Ⅱ、Ⅲも受けてみたいと思えました。

  • 男性

    この講座は「痛くなく、継続できるストレッチを教えていただける講座」でした

    子供の頃からカチカチだった身体を少しでも柔らかくしたいと、参加させていただきました。
    まずは基本であろう前屈バージョンからということで、講義の中でもあったように、痛いと嫌だな、続けられないかもな……という不安を抱きながらの参加でした。
    結果、びっくりするほど痛くなく簡単に終えられてしまう内容で、逆にこれで本当に効果があるのだろうか?という思いでした。
    毎日気が向いたタイミングで取り組もうと思います。
    他の部位の講座への参加も楽しみです。
    ありがとうございました。

  • 男性 40代

    この講座は「1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編」でした

    前屈・股関節ともに一つのポーズで何個かの動きをするだけですがストレッチ後の測定で
    かなり変化ありました。セルフストレッチでこんなに結果が出ると思ってませんでした。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    股関節を痛めている中での参加でしたが、講座中、痛みを感じる事なくストレッチ効果を確認する事ができました。

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