1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 3年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆1000名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。
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 ↓ 500円クーポン(ここから新規登録・ストアカ全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
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【当日の流れ】
10:00 開場
10:10 講座スタート
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
11:30 講座終了(時間は多少延びることがございます)

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、
運動不足の方から、ダンスをやっている方まで、お気軽にご参加ください。
☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

【続きの講座】
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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2/4 (日) 10:00AM - 11:30AM

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予約の締切り日

1/31(水) 10:00AM まで

参加人数

15/20人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

受付中

2/17 (土) 10:00AM - 11:30AM

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    2/17 (土) 10:00AM - 11:30AM

    選択

予約の締切り日

2/12(月) 8:20PM まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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1610人が受けたい登録しています

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 407

  • 楽しかった!( 159 )

  • 勉強になった!( 238 )

  • 行く価値あり!( 241 )

  • 女性

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    ストレッチの前後でどれだけ前屈や股関節の柔軟性があるかを測定してくださるので、結果が数字でわかります。予想以上に柔らかくなりました。

  • 男性

    この講座は「効果が実感できる」でした

    腑に落ちる説明で効果も実感できました。床に指先が届くように続けていきたいと思います。
    前屈 before床まであと27cm→afterあと14cm!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「復習となる講座」でした

    身体がすごく硬い為、「1日で身体が柔らかくなる」という講座名にすがる思いで受講しましたが、目からウロコ的な収穫までは得られず。。。一般的な情報のおさらい的なレッスンでした。ちょっと期待しすぎたというのが正直なところでした。
    もうちょっと目新しい情報が欲しかったです。

  • 女性 40代

    この講座は「誰でにでも、分かりやすく、日々の生活に取り入れやすい講座」でした

    目で見て分かり、自分で体感しながら、進める講座で有意義な時間でした!
    こk関節の可動域を広げるには、何をすれば近道なのかが、やりながら感じられるのが良かったです。次のステップも挑戦したいです。

  • 女性 30代

    この講座は「楽しみながら体を動かす講座」でした

    体が硬く運動が苦手なので、まずはストレッチから!と初めて受講させてもらいました。
    初めの自己紹介で皆さん日頃から運動されている方が多い事を知り不安になりましたが、内容自体は難しい事はなく初心者の私でも何とかついて行く事が出来ました。帰る頃には体も温かくホッカイロいらずでした!
    お風呂あがりに挑戦してみます。
    Ⅱの講座は難しそうなので、次はⅢを受講したいと思います。ありがとうございました!

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