1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。

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こんなことを学びます

☆ストアカアワード 3年連続 優秀講座賞 受賞 ストアカのスポーツ講座で一番人気講座です。
☆1000名以上の方(プロダンサーやヨガ講師含む)が、柔軟性を改善しています。

会場はこちらの地図がわかりやすいです。
http://shinjukustudio.jp/access/index.html

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善

→お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、運動不足の方から、ダンスをやっている方まで、お気軽にご参加ください。

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987

【続きの講座】
「魔法のストレッチⅡ~左右開脚、前後開脚、Y字バランス~」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチⅢ」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

【講師】
Yosico・黒田美帆:http://kuromiho.blog.jp/
(当日の講師は、2名もしくは1名体制となります)
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【魔法のストレッチについて】
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサルなど
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受付中

6/30 (土) 10:00AM - 11:30AM

予約の締切り日

6/26(火) 10:00AM まで

参加人数

4/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

¥3,670

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7/16 (月) 10:00AM - 11:30AM

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開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

価格

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JR 新宿駅 徒歩4分
新宿マイスタジオ 4F 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※下肢に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、靴下、タオル 、飲み物、筆記用具
    ※上履き&ヨガマットは不要です。

    【よくあるご質問】
    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがございます。

    Q.どんな格好で受講すれば良いですか?
    A.動きやすい服装(ジーンズ不可)
    タイツ不可(素足になることもあります。)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    それ以下のお子様が受講を希望される場合はお問合せ下さい。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。

review

レビュー

  • 468

  • 楽しかった!( 183 )

  • 勉強になった!( 276 )

  • 行く価値あり!( 278 )

  • 女性 40代

    この講座は「新しい学び」でした

    身体が硬いのが悩みの種です。ストレッチを試みる→少し前屈が深くなる→しかし翌日には元通りの繰り返しで、モチベーションが、下がる一方だったので、参加しました。ストレッチ自体は簡単なのですが、このようなアプローチの方法があるのか!と目から鱗状態です。実際かなりの効果もありました。多分明日には元に戻るだろうと思うのですが、諦めずに少しずつでも前に進めるよう教わったことを続けてみたいとおもいます。体温が上がると身体が柔らかくなるということを聞き、自分の身体の硬さにも納得いきました。体温を上げていくような食生活も心がけていきたいとおもいます。今度は上半身のレッスンにも参加したいです。

  • 女性 40代

    この講座は「無理なく柔軟性が上がる講座です」でした


    私は前屈が床より4->9センチ
    開脚は72->97度開くようになりました。

    ・柔軟とはどういうことか
    ・どうしたら柔らかくなるか
    ・普段取り入れるコツ

    などを知ることができました。

    ストレッチの内容も受けて終わりではなく、普段活かせることを習えて良かったです。

    また参加させていただきます。

  • 女性

    この講座は「ストレッチ方法を学べる講座」でした

    始めに基本的なお話をする座学があり、その後2種類のストレッチを学んで前後で効果を比較しました。ストレッチの際に、一人ひとりを直してくれるのが良かったです。ただ、日曜の午前で人が多かったので、やはり人が少ないクラスの方が手厚いんだろうなとは思いました。参加者層は、比較的身体が固めな方が多く、身体の固い私も安心して参加することができました。教えて頂いたストレッチを継続して、身体を柔らかくしていきたいです。ちょっと失礼めな先生がいて、多少不快に感じましたが、次のステップの講座も参加予定です。

  • 男性 40代

    この講座は「分かりやすく教えてくれる講座」でした

    なぜ体が固くなるのか、理論的に教えてくれる講座でした。理論がわかるから納得も行く。この講座一回受けただけですぐに柔らかくなるわけではありませんが、とても新鮮な講座でした。Ⅲも受ける予定です。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しくすぐ効果が見える」でした

    丁寧な説明に従いストレッチを進めて行くだけで身体の柔軟性が良くなりびっくりしました。
    痛くも辛くもなく、帰りは歩く足も軽くて驚きました。

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