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1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

対面

優秀講座賞6回受賞!痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその場で柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

こんなことを学びます

☆(ズームインサタデー他)TV、新聞、ラジオ、雑誌の各メディアで「すごい講座」として話題です。
☆5000名以上(プロダンサー含む)が柔軟性を改善!

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・before afterの測定(デジタル分度器使用)
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
・"足首が固い"理由と改善方法

→1人1人に合わせて指導しますので、
運動不足の方からダンスをやっている方までお気軽にどうぞ。
→自宅でもできるようプリントを用意しております。

「書籍」魔法のストレッチ
Amazon総合ランキング1位・紀伊國屋・楽天ランキング1位 獲得
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。

↓肩・腰・首などの柔軟は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

↓左右開脚やスプリッツは
「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子 https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日は、2名もしくは1名体制となります)

新規登録割引クーポン・連絡先
http://ameblo.jp/strech3212/

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987


会場への道順
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s

【魔法のストレッチについて】---------------------------------------
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【掲載メディア】(掲載予定含)---------------------------------------
・TV
「Nスタ」(TBS)
「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」(テレビ朝日)
「なるみ・岡村の過ぎるTV」(朝日放送テレビ)
「なないろ日和!」(テレビ東京)
「KinKi Kidsのブンブブーン」(フジテレビ)

・新聞 
毎日新聞(6/3朝刊・書評)・ 5段(6/23)
中日新聞・東京新聞の夕刊(6/6)・静岡新聞
読売新聞(7/21・8/22)
サンケイリビング新聞・シティリビング

・ラジオ(JFK系列ラジオ)
「simple style-オヒルノオト」
「オー!ハッピーモーニング」8/12

・雑誌
ゆほびか(マキノ出版)・Myojo(集英社)
フリーペーパー「アステン」(静岡・中部)7月号

・web
スマートニュース・エキサイトニュース・特選街web
PHP衆知オンライン
https://shuchi.php.co.jp/article/7836
https://shuchi.php.co.jp/article/7845
ダ・ヴィンチニュース
https://ddnavi.com/serial/mahonostretch/
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc77e82ae16a881ddd16e97155a96147438f6c5b?fbclid=IwAR1et9mE0ufJCjPKF11KyUiy8W_KBuafYQAvm8Iz_TlDQrzG4gTUP8QYnvA

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】】--------
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサル ゴルフなど
【以下でお悩みの方にもおすすめ】
骨盤後傾、膝が伸びない、足が上がらない、しゃがめない、あぐらがかけない等
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2月7日(日)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

1月31日(日) 10:00

参加人数

4/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,500

マスク必着
  • 2月7日(日)

    10:00 - 11:35

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

2月7日(日) 10:00 - 11:35

¥4,500
参加人数 4/10人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

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先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 6年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

著書 魔法のストレッチ

掲載メディア
テレビ「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」
新聞 「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」「東京新聞」「静岡新聞」
ニュース「スマニュー」「YAHOO!ニュース」
指導した芸能人
KinKi Kids(キンキ キッズ)
堂本光一、堂本剛(ジャニーズ)
末成 由美(よしもと新喜劇)
EXIT (兼近大樹/りんたろー。)
浜谷健司(ハマカーン)

保有資格
 骨盤ヨガ
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

     【内容】
    ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
    ・下半身のセルフマッサージ
    ・前屈の改善
    ・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
    ・"足首が固い"理由と改善方法
    • こんな方を対象としています

      ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
      ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
      ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
      ※体に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ・マスク全員着用
      ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
      ・靴下
      ・筆記用具
      ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
      ・飲み物

      ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
      ※上履き・ヨガマットは基本的に不要です。
      ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

      【会場】
      https://www.shinjukustudio.jp/access.html

      【よくあるご質問】
      Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
      A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

      Q.子供でも大丈夫ですか?
      A.本講座は中学生以上が対象です。
      小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
      https://www.street-academy.com/myclass/6987
      (講師のリンクからもお問合せ可能です)

      Q.男性でも大丈夫ですか?
      A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

      Q.着替える場所はありますか?
      A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

      Q講座内容の録音や録画はできますか?
      A講座の録音や録画はご遠慮頂いております。

      Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

      〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
      ・換気へのご理解をお願いします。
      ・会場に着きましたら、手洗いをお願いいたします。
      ・微熱(37.5度)咳など など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー852

    • 楽しかった!( 341 )
    • 勉強になった!( 525 )
    • 行く価値あり!( 522 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「痛くないのに柔らかくなる」でした

    1年半ぶりにダンスを再開したところ体が硬くなっており、自分でもストレッチをコツコツ続け改善はしました。が、最速で柔らかくなりたいと思い受講。前屈が苦手ですが、第三関節までピタッと床につきました。手のひらもつきそうです。
    ドライヤーをしながらストレッチしていると話しており、なるほどと思い自宅でドライヤーをしながら四股を踏んだり開脚もしました。
    フォームローラーなど道具を一切使わないので継続しやすいと思います。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「身体が硬い人程感動する講座」でした

    前屈で手が床に届かないのが悩みでしたが、全然痛く無いストレッチの後、床に付かないどころか足の爪先より先まで手を伸ばす事が出来ました。ものの30分くらいのストレッチで15cmも前屈が改善!講座を受けて良かったです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「体が柔らかくなる講座」でした

    講座前後で前屈と股関節の数値を測るのですが、しっかり柔らかくなっていました。そこに、柔らかくなったなあという実感もあったので、しっかり実践していこうと思います!

  • M1

    男性 40代

    この講座は「効果が実感できる講座でした」でした

    前屈と股関節のビフォーアフターで柔軟性を比較し、魔法のストレッチの効果が実感できる講座でした。前屈に関しては19センチ改善されました。家に帰ってからやってみても効果が続いていました。痛みがないので、続けることが苦手な自分でも続けられそうです。ありがとうございました。

  • W3

    女性 20代

    この講座は「体が硬い人にうってつけの講座」でした

    痛くないストレッチで前屈が10cmのびました。うれしかったです。

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