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1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

対面

優秀講座賞6回受賞!痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその場で柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

こんなことを学びます

☆TV・新聞・ラジオ・雑誌などでも「すごい講座」として紹介されました。
☆5000名以上(プロダンサー含む)が柔軟性を改善!

日本テレビ ズームイン!!サタデー(ズムサタ) 11/7 土曜日 【ズムサタいち押し!】コーナーにて魔法のストレッチ紹介されました

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
・"足首が固い"理由と改善方法
・骨盤の立て方(骨盤後傾の直し方)

→1人1人に合わせて指導しますので、
運動不足の方からダンスをやっている方までお気軽にどうぞ。
→自宅でもできるようプリントを用意しております。

「書籍」魔法のストレッチ
Amazon総合ランキング1位・紀伊國屋・楽天ランキング1位 獲得
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。
ネット在庫は希少

↓肩・腰・首などの柔軟は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

↓左右開脚やスプリッツは
「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子 https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日は、2名もしくは1名体制となります)

新規登録割引クーポン・連絡先
http://ameblo.jp/strech3212/

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987


会場への道順
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s

【魔法のストレッチについて】---------------------------------------
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【掲載メディア】(掲載予定含)---------------------------------------
・TV
「Nスタ」(TBS)
「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」(テレビ朝日)
「なるみ・岡村の過ぎるTV」(朝日放送テレビ)
「なないろ日和!」(テレビ東京)
「KinKi Kidsのブンブブーン」(フジテレビ)

・新聞 
毎日新聞(6/3朝刊・書評)・ 5段(6/23)
中日新聞・東京新聞の夕刊(6/6)・静岡新聞
読売新聞(7/21・8/22)
サンケイリビング新聞・シティリビング

・ラジオ(JFK系列ラジオ)
「simple style-オヒルノオト」
「オー!ハッピーモーニング」8/12

・雑誌
ゆほびか(マキノ出版)・Myojo(集英社)
フリーペーパー「アステン」(静岡・中部)7月号

・web
スマートニュース・エキサイトニュース・特選街web
PHP衆知オンライン
https://shuchi.php.co.jp/article/7836
https://shuchi.php.co.jp/article/7845
ダ・ヴィンチニュース
https://ddnavi.com/serial/mahonostretch/
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc77e82ae16a881ddd16e97155a96147438f6c5b?fbclid=IwAR1et9mE0ufJCjPKF11KyUiy8W_KBuafYQAvm8Iz_TlDQrzG4gTUP8QYnvA

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】】--------
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサル ゴルフなど
続きを読む

12月12日(土)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月5日(土) 10:00

参加人数

5/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,300

マスク必着

12月27日(日)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

12月20日(日) 10:00

参加人数

2/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,300

マスク必着
  • 12月12日(土)

    10:00 - 11:35

    東京 / 新宿・代々木

  • 12月27日(日)

    10:00 - 11:35

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

12月12日(土) 10:00 - 11:35

¥4,300
参加人数 5/10人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

12月27日(日) 10:00 - 11:35

¥4,300
参加人数 2/10人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 5年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

著書 魔法のストレッチ

掲載メディア
テレビ「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」
新聞 「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」「東京新聞」「静岡新聞」
ニュース「スマニュー」「YAHOO!ニュース」
指導した芸能人
KinKi Kids(キンキ キッズ)
堂本光一、堂本剛(ジャニーズ)
末成 由美(よしもと新喜劇)
EXIT (兼近大樹/りんたろー。)
浜谷健司(ハマカーン)

保有資格
 骨盤ヨガ
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

     【内容】
    ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
    ・下半身のセルフマッサージ
    ・前屈の改善
    ・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
    ・"足首が固い"理由と改善方法
    ・骨盤の立て方(骨盤後傾の直し方)
    • こんな方を対象としています

      ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
      ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
      ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
      ※体に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【持ち物】
      ・マスク全員着用
      ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
      ・靴下
      ・筆記用具
      ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
      ・飲み物

      ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
      ※上履き・ヨガマットは基本的に不要です。
      ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

      【会場】
      https://www.shinjukustudio.jp/access.html

      【よくあるご質問】
      Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
      A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

      Q.子供でも大丈夫ですか?
      A.本講座は中学生以上が対象です。
      小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
      https://www.street-academy.com/myclass/6987
      (講師のリンクからもお問合せ可能です)

      Q.男性でも大丈夫ですか?
      A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

      Q.着替える場所はありますか?
      A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

      Q講座内容の録音や録画はできますか?
      A講座の録音や録画はご遠慮頂いております。

      Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
      キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

      〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
      ・換気へのご理解をお願いします。
      ・会場に着きましたら、手洗いをお願いいたします。
      ・微熱(37.5度)咳など など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー844

    • 楽しかった!( 338 )
    • 勉強になった!( 519 )
    • 行く価値あり!( 516 )
  • M1

    男性 30代

    この講座は「モチベーションの上がる講座」でした

    身体が固くなる理由やストレッチ動作に関して理論的に教えていだけたので、身体が伸びただけでなく、しっかりと頭に残る講座でした。自分で継続してストレッチを続けるモチベーションになりました。

  • M3

    男性 20代

    この講座は「下半身が柔軟になるストレッチを知れる講座」でした

    前屈と開脚の2種類×20分位のストレッチだけですが終わった後の足の軽さはすごく感じられました。一人のスペースがあればどこでもできるストレッチです。またグループレッスンにすごく不安を持ちましたが、ストレッチの姿勢はしっかり見てくれますし、他の人のポーズから学ぶこともあり良いレッスンでした。

  • M2

    男性 50代

    この講座は「「わかりやすくて実践的な講座」」でした

    ランニング歴10年以上になります。
    今回、先生方の本を拝読したのがきっかけで受講しました。
    ランニングのパフォーマンス向上とケガ防止につながるかと思いました。
    90分のレッスン時間でしたが、講義と実技が分かりやすくてあっという間でした。
    柔軟性も向上して、ランニングにも活かせそうで大満足の講座でした。

  • M1

    男性 10代

    この講座は「自信を持ってストレッチができるようになる講座」でした

    ストレッチの原理的な話や足や股関節を柔らかくするストレッチを教わりました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「まさに魔法のように身体が柔らかくなる講座」でした

    なぜ身体は硬くなるのかのレクチャーから始まり、具体的なストレッチのやり方まで分かりやすい説明で、運動が苦手で腰痛がある私でも無理なくできました。
    今までずっと前屈しても床に手が届かなかったのに、一瞬で手が付くようになってビックリです!

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