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1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ~前屈・股関節編~

対面

優秀講座賞5回受賞!痛くない&効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節をその場で柔らかくします。今までのストレッチの概念が変わります。

こんなことを学びます

☆TV・新聞・ラジオ・雑誌などでも「すごい講座」として紹介されました。
☆5000名以上(プロダンサー含む)が柔軟性を改善!

【内容】
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・下半身のセルフマッサージ
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト/アンドゥオール)の改善
・"足首が固い"理由と改善方法

→1人1人に合わせて指導しますので、
運動不足の方からダンスをやっている方までお気軽にどうぞ。
→自宅でもできるようプリントを用意しております。

Amazon・紀伊國屋・楽天ランキング1位「書籍」魔法のストレッチ
https://amzn.to/2XtcPIE
当日ご希望の方は、1500円でご購入可能です。
ネット在庫は希少


↓肩・腰・首などの柔軟は「上半身がぐにゃりと柔らかくなる!魔法のストレッチ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/10816

↓左右開脚やスプリッツは
「開脚が驚くほど変わる!魔法のストレッチ講座~左右・前後開脚・Y字」
https://www.street-academy.com/myclass/7032

【講師】
大村佳子 https://strech3212.amebaownd.com/
黒田美帆(魔法のストレッチ代表)http://kuromiho.blog.jp/
(当日は、2名もしくは1名体制となります)

新規登録割引クーポン・連絡先
http://ameblo.jp/strech3212/

☆日程が合わない方は、個人レッスンへ
https://www.street-academy.com/myclass/6987


会場への道順
https://www.youtube.com/watch?v=ibu6hC9l03Q&t=1s

【魔法のストレッチについて】---------------------------------------
魔法のストレッチ(MPS)は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

【掲載メディア】(掲載予定含)---------------------------------------
・TV
「Nスタ」(TBS)
「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」(テレビ朝日)
「なるみ・岡村の過ぎるTV」(朝日放送テレビ)
「なないろ日和!」(テレビ東京)
「KinKi Kidsのブンブブーン」(フジテレビ)

・新聞 
毎日新聞(6/3朝刊・書評)・ 5段(6/23)
中日新聞・東京新聞の夕刊(6/6)・静岡新聞
読売新聞(7/21・8/22)
サンケイリビング新聞・シティリビング

・ラジオ(JFK系列ラジオ)
「simple style-オヒルノオト」
「オー!ハッピーモーニング」8/12

・雑誌
ゆほびか(マキノ出版)・Myojo(集英社)
フリーペーパー「アステン」(静岡・中部)7月号

・web
スマートニュース・エキサイトニュース・特選街web
PHP衆知オンライン
https://shuchi.php.co.jp/article/7836
https://shuchi.php.co.jp/article/7845
ダ・ヴィンチニュース
https://ddnavi.com/serial/mahonostretch/
Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc77e82ae16a881ddd16e97155a96147438f6c5b?fbclid=IwAR1et9mE0ufJCjPKF11KyUiy8W_KBuafYQAvm8Iz_TlDQrzG4gTUP8QYnvA

【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました!】】--------
バレエ ヨガ ピラティス ボルダリング ランニング フィギュアスケート ポールダンス チアリーディング バック転 ストリートダンス ベリーダンス ジャズダンス 新体操 器械体操 コントーション フットサル ゴルフなど
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10月4日(日)

10:00 - 11:35

東京 / 新宿・代々木

残りわずか

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

9/10人

開催場所

JR 新宿駅 徒歩4分
4F(受付に行く必要はありません) 東京都新宿区西新宿7丁目9-17 伊藤ビル 新宿マイスタジオ

価格(税込)

¥4,300

マスク必着
  • 10月4日(日)

    10:00 - 11:35

    東京 / 新宿・代々木

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対面受講日程

10月4日(日) 10:00 - 11:35

¥4,300
参加人数 9/10人
場所 JR 新宿駅 徒歩4分

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1 柔軟性改善のカリスマ

ストアカAWARD 優秀講座賞 5年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞(2年連続)

著書 魔法のストレッチ

掲載メディア
テレビ「KinKi Kidsのブンブブーン」「Nスタ」「なないろ日和!」「なるみ・岡村の過ぎるTV」
新聞 「読売新聞」「毎日新聞」「中日新聞」「東京新聞」「静岡新聞」
ニュース「スマニュー」「YAHOO!ニュース」
指導した芸能人
KinKi Kids(キンキ キッズ)
堂本光一、堂本剛(ジャニーズ)
末成 由美(よしもと新喜劇)
EXIT (兼近大樹/りんたろー。)
浜谷健司(ハマカーン)

保有資格
 骨盤ヨガ
 BASIピラティス(マット&マシーン)
 骨盤底筋トレーニング
 ストレッチポール
ロコモ美立体操
 (ジュニア・産前産後・シニア対応可能)
チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞
出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー
ロート製薬ビューティマイスター + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。
    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。
    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
    ※体に不調・お怪我のある方は一部のストレッチが行えない可能性がございます。ご了承の上ご参加ください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・マスク全員着用
    ・動きやすい服装 (Gパン・素足になれないタイツは不可)
    ・靴下
    ・筆記用具
    ・タオル(汗拭いたり、敷物にする場合があります)
    ・飲み物

    ※寒がりな方は、上着・ブランケット・マットなどをお持ちください。
    ※上履き・ヨガマットは基本的に不要です。
    ※開始・終了時刻は多少前後することがございます。

    【会場】
    https://www.shinjukustudio.jp/access.html

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.子供でも大丈夫ですか?
    A.本講座は中学生以上が対象です。
    小学生以下のお子様は個人レッスンをご利用ください。
    https://www.street-academy.com/myclass/6987
    (講師のリンクからもお問合せ可能です)

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大歓迎です。男性の割合は大体3割程度です。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.5.6階にシャワー室があるのでお着替えが可能です。

    Q講座内容の録音や録画はできますか?
    A講座の録音や録画はご遠慮頂いております。

    Q.キャンセル・返金・日程振替は出来ますか?
    キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

    〇感染拡大予防の趣旨をご理解いただき、ご協力をお願い申し上げます。
    ・換気へのご理解をお願いします。
    ・会場に着きましたら、手洗いをお願いいたします。
    ・微熱(37.5度)咳など など体調不良がある場合、参加をご遠慮ください。明らかな体調の異常が認められる場合、入場をお断りすることもございますが、ご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー831

  • 楽しかった!( 333 )
  • 勉強になった!( 509 )
  • 行く価値あり!( 509 )
  • W2

    女性

    この講座は「気軽にできる講座」でした

    一人一人の状態を丁寧に見てくれて無理なくできる講座でした。事前に本も読んでいきましたが、説明受けながら実際にやることで、姿勢の作り方や負荷のかけ方などより理解が深まりました。前屈は10㎝、股関節は20度アップと即効果も実感できました。
    腰痛改善もしたいので、また別講座を受講したいと思います。

  • M2

    男性 60代

    この講座は「1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ」でした

    骨や関節、筋肉の仕組みとその特徴を最初にわかりやすく説明して下さり、それから個々のメニューの実践という流れで、自分の身体のどこを伸ばしているのか常に意識しながらストレッチできました。
    また、柔軟性をビフォーアフターで測定した結果をみて、本当に即効性のあるメニューだと言うことを実感しました。正直なところ半信半疑で受講したのですがビックリしました。
    次は上半身のメニューを受講しようと思います。
    どうもありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「体が硬くても気にせず受講出来る講座」でした

    本当に体が硬いのと、最近、膝が痛いので、恐る恐る参加しましたが、全然問題なく大丈夫でした。
    当日、膝が痛いことをお伝えした所、椅子に座って(膝が痛くなりにくい)のポーズを教えて頂けたので、痛みがなく出来ました。
    先生方、ありがとうございました。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「効果を実感!」でした

    本を先に購入して自分で試しましたが、あまり効果を感じられなかったので、講座に参加させていただきました。
    やはり、実際に習うと細かなところが自己流とは違っていて、ストレッチはかなり効きました。
    終わった時には、体がぐったりして、暑くなりました。
    前屈は26cm→17.5cm(マイナス8.5cm)
    股関節の角度は44°→88°(プラス44°)
    空き時間を利用して、これからも続けて行けそうです。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「1日で身体が柔らかくなる!魔法のストレッチ講座Ⅰ」でした

    日ごろから運動しており、可動域を広げる及び使える試みをしておりましたが
    なかなか思うようにいかずにいたところ本講座を知り受講し、
    アプローチを増やした事で良くなり始めました。

    引き続き魔法のストレッチ講座Ⅱ、Ⅲを受講します。

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