ダンスエクササイズ @CarrieStudio

バレエワークやアイソレーションを使用した「体幹トレーニング」ダンスエクササイズです。姿勢改善!疲れにくく痩せやすい身体の使い方をマスター!

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こんなことを学びます

身体の軸・重心・骨盤の位置を確認し、疲れにくく、痩せやすい理想的な姿勢や身体の使い方をマスターしていきます。

バレエワークやアイソレーションを使用した「体幹トレーニング」でしなやかなボディーを作ります。
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渋谷・恵比寿

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Takagi Kanae(Carrie)
  • 19人
  • 12回
ダンスとストレッチで"心と体を繋げる"クラスを開催

Carrie Profile
10歳からダンス(カラーガーズ)をスタートし4回連続全国大会出場。18歳の時オールジャパンダンスフェスティバル にて特別賞(全国8位以内)を受賞。中国政府より招待され日中ダンス交流をした。その後スポーツ推薦にて大学へ進学し、特別賞(全国8位以内)、NHK賞(全国2位)を受賞。

大学卒業後、スポーツクラブ最大手企業でダンスフィットネスインストラクター、運動塾コーチ、エステティシャン、世界的ダンスフィットネスフランチャイズ本部等を務め退職。

現在はダンス・ボクササイズ・ストレッチ等を港区や千代田区のスタジオにて、団体又は個別指導をしながら、イベントやエクササイズDVDにも出演。高齢者体操やキッズダンスも指導。渋谷で"Carrie Studio"を主宰。

《Carrie Studio HP》
http://mindbodyfit.wix.com/carriestudio
《Facebook》
http://www.facebook.com/carriehappystudio + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    Lessonは11:05〜11:50で実施しますが、前後のLessonの関係で少しお待ちいただく可能性もございます。予めご了承ください。

    10:55頃に前のLesson(ストレッチクラス)が終了いたしますので、終了し次第、スタジオに入れます。その後、Lessonのご準備(着替え等)をして開始までお待ちください。
  • こんな方を対象としています

    ダイエットしたい方、
    疲れにくく痩せやすい姿勢・立ち方・座り方に興味がある方、
    しなやかボディーを目指している方、
    等々にオススメのプログラムです!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすいウエア
    汗拭き用タオル
    ドリンク
    をご持参ください。

    インシューズは必要ございません。
    裸足で実施します。

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