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ダンス・フィットネス歴約25年、指導歴約15年、オンライン指導歴約5年。現在カナダ在住、世界の方々にオンラインレッスンを提供しています。
10歳からダンスをスタートし4回連続全国大会に出場。
18歳でオールジャパンダンスフェスティバルにて特別賞(全国8位以内)を受賞。その後スポーツ推薦にて大学へ進学し、特別賞(全国8位以内)、NHK賞(全国2位)を受賞。大学では健康科学を専攻。
卒業後、フィットネス最大手企業にてインストラクター、運動塾コーチ、エステティシャン、ダンスフィットネスフランチャイズ本部を務め退職。
退職後はフリーランスでダンスフ...
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基本的にはヨガのようなゆったりしたストレッチでした。
難しいものもないので家でも実践できそうです。
自分でもやってみて体質改善に活かせたら良いと思います。
丁寧に説明していただけた印象があります。
終了後もとてもすっきりしリフレッシュできました!