身体と心のフィットネス「Body Mind Fit」

4名迄のセミパーソナルLesson!ストレッチ・バレエ・フィットネス・ヨガを凝縮してできた新しいプログラム!90分Lessonでお得!

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こんなことを学びます

『 身体と心のフィットネス Body Mind Fit 』

ストレッチ、バレエ、フィットネス、ヨガを凝縮してできた新しいプログラム!
少人数制に加えて、90分間Lessonでとってもお得です!


「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

その後「バレエ」「ヨガ」「フィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。

これらの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。
69人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

  • 2016/2/28 (日) 10:00AM-

    JR山の手線 渋谷駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 5
  • 2016/1/24 (日) 10:00AM-

    JR山の手線 渋谷駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    5 / 5
  • 2015/10/25 (日) 10:10AM-

    JR山の手線 渋谷駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    2 / 5
  • 2015/7/19 (日) 10:10AM-

    JR山の手線 渋谷駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 5
  • 2015/7/5 (日) 10:10AM-

    JR山の手線 渋谷駅 徒歩8分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    3 / 3

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この講座の先生

Takagi Kanae(Carrie)

ダンスとストレッチで"心と体を繋げる"クラスを開催

Carrie Profile
10歳からダンス(カラーガーズ)をスタートし4回連続全国大会出場。18歳の時オールジャパンダンスフェスティバル にて特別賞(全国8位以内)を受賞。中国政府より招待され日中ダンス交流をした。その後スポーツ推薦にて大学へ進学し、特別賞(全国8位以内)、NHK... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    11:00〜 スタジオ入室開始

    11:15〜12:45(90分)レッスン開始
    ※様子を見ながらこまめに小休憩をとります。

    〜13:00 スタジオ退出
  • こんな方を対象としています

    リフレッシュしたい方、
    筋肉のコリを感じる方、
    疲れやすい身体をお持ちの方、
    姿勢が悪いのを直したい方、
    美しくなりたい方、
    ダイエットに興味がある方、
    精神的ストレスを感じている方にオススメです。
    ダンスのようなことをしますが、ダンスが初心者の方ばかりですので、ご安心ください。踊れないけど踊ってみたい方大歓迎です。
  • 受講料の説明

    ※初回のお客様のみ2000円となります。2回目以降のお客様は3,000円となりますので、差額の1,000円を当日現金にてお支払いいただきますようお願い致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすいウエア
    ドリンク
    大きめのタオル又はヨガマット
    をご持参ください。

review

レビュー

  • 女性 20代

    この講座は「丁寧に教えていただける講座」でした

    丁寧に説明していただけた印象があります。
    終了後もとてもすっきりしリフレッシュできました!

  • W3

    女性

    この講座は「むくみとり」でした

    基本的にはヨガのようなゆったりしたストレッチでした。
    難しいものもないので家でも実践できそうです。
    自分でもやってみて体質改善に活かせたら良いと思います。