BodyMind Fitness 心と身体のフィットネス

ストレッチ、ダンスフィットネス、バレエ、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム!

こんなことを学びます

BodyMind Fitness 心と身体のフィットネス

ストレッチ、ダンスフィットネス、バレエ、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム!

「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。

その後「ダンスフィットネス」「バレエ」「ヨガ」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。

これらの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。

とっても簡単な動作ですのでエクササイズ初心者の方大歓迎です!
キッズ・シニアの方々にもご参加いただけます。
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

ダンスとストレッチで"心と体を繋げる"クラスを開催

2歳からリトミックを始め、10歳からダンス(カラーガーズ)をスタートし4回連続全国大会に出場。
18歳のとき、オールジャパンダンスフェスティバル(創作ダンス)にて特別賞(全国8位以内)を受賞。中国政府より招待され日中ダンス交流をした。その後スポーツ推薦にて大学へ進学し、特別賞(全国8位以内)、NHK賞(全国2位)を受賞。
大学卒業後、フィットネス最大手企業でダンスフィットネスインストラクター、運動塾コーチ、エステティシャン、世界的ダンスフィットネスフランチャイズ本部等を務め退職。
退職後は東京にてフリーランスインストラクターとして、主にダンスフィットネス・ボクササイズ・ストレッチ等を指導し、イベントやエクササイズDVD等にも出演。高齢者体操やキッズダンスも指導した。
また、ダンスとフィットネスの20年間の経験を活かし"Carrie’s Studio"を東京渋谷にて主宰。スカイプレッスンでも指導を続けている。詳細はcarriesstudio.comへ。

ダンスとフィットネスを通じて、心身ともに健康で美しい人々のサポートを実践しています。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    リフレッシュしたい方、
    筋肉のコリを感じる方、
    疲れやすい身体をお持ちの方、
    姿勢が悪いのを直したい方、
    美しくなりたい方、
    ダイエットに興味がある方、
    精神的ストレスを感じている方にオススメです。
    フィットネス初心者大歓迎です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすいウエア
    ドリンク
    大きめのタオル又はヨガマット
    をご持参ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 0 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「丁寧に教えていただける講座」でした

    丁寧に説明していただけた印象があります。
    終了後もとてもすっきりしリフレッシュできました!

  • W3

    女性

    この講座は「むくみとり」でした

    基本的にはヨガのようなゆったりしたストレッチでした。
    難しいものもないので家でも実践できそうです。
    自分でもやってみて体質改善に活かせたら良いと思います。

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