簡単ヘルシー痩せる美味しい手作ドレッシング講座

簡単なのに美味しくて、体のめぐりを良くして健康になる手作りドレッシングを作ってレシピが手に入ります!たっぷりサラダランチといただきます!

こんなことを学びます

 美容と健康に良い、体が喜ぶ食材を使ったレシピ。
和風、洋風、アジアン、酸味系、甘味系、など
色々な種類のドレッシングのレシピを、実演しながらご紹介します。

ご自分でもお好きな配合で、自分の味覚にあったドレッシングやトッピングを発見していただきます。(動物性食品を一切使わない、ヴィーガンレシピです。)

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「手作りドレッシングワークショップ」は、こんな方におすすめです!

・健康のために野菜を食べたいが、おいしい食べ方が分からない
・季節に合わせておいしくサラダを食べる方法が知りたい
・サラダはよく食べるが、いつも同じドレッシングで飽きてきた
・家で簡単においしく作れるドレッシングのレシピを知りたい
・市販のドレッシングは良くないのは分かっているけど、作るのは面倒
・サラダに合うトッピングを知りたい

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農家さんから直接仕入れたみずみずしい野菜のサラダランチプレートと、ドリンク付き!(ランチ代950円は講座代に含まれませんので、別途会場にてお支払いをお願いいたします。)
サラダは1日に必要な野菜の量がとれるほどたっぷり!

実際に作ったドレッシングをかけて、おいしく召し上がっていただきます。

美容と健康に良い食べ方やライフスタイルを詳しく学びたい方は、「ハピネスイーティング講座」とあわせてご受講いただくと、さらに効果的です。

会場の「お散歩カフェcocochi(ココチ)」では、お野菜をはじめ、体に優しい物産品を多く扱っており、実際に講座で使用する食材も気になるものはその場で買って帰っていただくこともできます。

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★★ハピネスイーティングとは?★★

 こんな方におすすめです!
・自分だけでなく、家族の健康も守りたい
・夫のメタボをどうにかしたい
・色々なダイエット法を試したが続かない
・さまざまな健康情報がありすぎて、何がいいのか分からない
・最近代謝が落ちてきた気がする
・食欲がコントロールできずに困っている
・いつまでも若々しく、元気でいたい
・リバウンドしないダイエット法が知りたい
・体調不良を改善したい(生理痛、胃痛、各種アレルギーなど)

食べ方が変われば、体が変わります。体が変われば、心も変わり、世界が変わります。健康に綺麗に、そしてハピネスイーティングを楽しく学んでいきましょう。

■女性のための、女性がより輝かしく、より健康で、よりハッピーな人生を送るための、幸せになる食べ方「ハピネスイーティング」

ダイエットはもちろん、心もハッピーに、
そして、体のさまざまな不調の改善に役立ちます。

痩せたい、太りたい、体調が悪い、
実は、これらの悩みを解決するチカラは、
すべて自分の体の中に、すでに備わっています。

そのチカラを引き出してあげるためのツールが、
このハピネスイーティングなのです。

今よりもっとイキイキと元気に、綺麗になったら、
これからの人生、さらに楽しいものになると思いませんか?(*^^*)

この、
体がとっても軽くて、
心もとっても軽くて、
なんだかとってもハッピーな感覚を、
ぜひ、多くの女性に味わっていただきたいと心から願っています。

■ハピネスイーティング詳細
http://happiness-eating.com/

■講師について

須田このみ(すだこのみ)
ハピネスイーティング代表
食べかたコンサルタント

経歴・ご挨拶
http://happiness-eating.com/goaisatu/

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浅草・上野

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この講座の先生

食べかたコンサルタント

消化からアプローチ、体の内側から綺麗に痩せる「ハピネスイーティング」主宰。

・都内IT系企業にて、スマホアプリやWEBなどITディレクターとして9年間勤めた後、ヨガ講師に転身。

・メディアにも多数出演、これまで1万人以上の女性のダイエットサポート経験の持ち主であるダイエットトレーナー小山圭介のもと、ホットヨガLAVAプロデュース女性専用オンラインダイエットHEXISのパーソナルトレーナーとして50名以上の女性のダイエットをサポート。小山圭介の一番弟子として、トレーナー育成リーダーも勤める。

・伊豆高原ダイエット合宿所「LAVAビレッジ伊豆高原」にて酵素断食合宿のサポート及び、ヨガクラス、骨盤調整エクササイズクラスなどを担当。

・現在は「ハピネスイーティング」を立ち上げ、ヨガのメソッドを取り入れながら、食べ方やライフスタイル改善で、健康に幸せになる方法を伝えている。

・飲食店向けには、ベジタリアン・ヴィーガンメニューの開発コンサルタント事業も行っている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間 90分

    ・13:00~13:20 ハピネスイーティングについて基礎講座
    ・13:20~13:45 ドレッシング作り&レシピ説明
    ・13:45~14:30 もりもりサラダに作ったドレッシングをかけてお食事タイム。質問や、色々お話しましょう♪
  • 受講料の説明

    受講料は、講座代のみです。
    サラダランチプレート+パン+コーヒーまたは紅茶の飲食代の950円(税込み)は含まれませんので、当日別途会場のカフェにお支払いください。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 3 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W2

    女性

    この講座は「日々口にしている食べ物について考えさせる講座」でした

    手づくりドレッシングが美味しかったのはもちろん、日々口にしている食べ物についても考えさせられる講座でした。
    美味しく健康に過ごせるように食べることを考えていきたいと思いました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「調味料を改めて見直す機会になりました」でした

    市販のドレッシングが如何に添加物の多い、身体に不必要なものが沢山含まれているものだと、改めて知りました。
    教えていただいたレシピは、アレンジも可能で、何よりも安心して口にできるので、すぐに作ってみようと思えました。
    先生も気さくで、勉強家なので、学べることが沢山ありました🎵

  • W2

    女性

    この講座は「楽しいカフェランチの講座」でした

    最初にドレッシングをかけずにお野菜だけをいただきましたが、まず野菜自体がとっても美味しかったです(^^)
    ドレッシングも食べたことないかんじでパンやドリンクも全部とっても美味しく、楽しいランチでした。
    ショップの中なので、食材も目の前にあって先生に質問しながら買い物もできます。健康食品に関心の強い方にはお勧めです♪
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しかった講座」でした

    目から鱗の講座でした。
    他の講座にも、このまま行こうと思いました。

    先生も優しくて、面倒見が良かったです!

  • W2

    女性 40代

    この講座は「野菜を堪能できた講座」でした

    たくさんの種類の野菜を何種類かの手作りドレッシングをかけながらモリモリいただきました。
    カラダの喜びを凄く感じさせて頂きました(^^)

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