超入門!!下腹・くびれに効果あり♡お腹周りを燃焼させるタヒチアン

安心して学べる超入門クラスで基礎ステップを1から学べます。フラガールのように華やかな衣装が好きな人や、仲間や趣味をみつけたい人にオススメ♬

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
タヒチに伝わる伝統舞踊、タヒチアンダンス。
基礎ステップでは腰を左右に動かしたり、回したり。お腹周りの筋肉をしっかり刺激します。超入門クラスなので、初めての方でも安心して受講いただけます。

〈今年の夏を楽しみたい方必見!〉
単発の受講でも、ステージで踊れるチャンスあり!!
衣装・ヘアメイクなど貸出します。
いつもと違った充実した夏を過ごしたい方にはピッタリです♬

<こんな風に教えます>
女性のみの少人数のレッスンで、休憩をとりながら和やかに進めて行きます。
分からない・上手くできないところがあれば途中で質問することも可能。
リズミカルなドラムの音や、ウクレレの陽気な曲に合わせて踊ります。

<持ち物>
Tシャツ、タオル、飲み物
※パレオは無料で貸し出します。

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中

10月21日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月20日(日) 20:45 まで

参加人数

1/4人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ

価格(税込)

¥2,100

受付中

10月23日(水)

19:30 - 20:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月21日(月) 19:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

¥2,100

受付中

10月28日(月)

20:45 - 21:30

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月27日(日) 20:45 まで

参加人数

0/4人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ

価格(税込)

¥2,000

受付中

10月30日(水)

19:30 - 20:15

東京 / 新宿・代々木

予約締切日時

10月28日(月) 19:30 まで

参加人数

0/3人

開催場所

JR 新宿駅西口駅 徒歩3分
東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿ノアスタジオ3F

価格(税込)

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この講座の先生

タヒチアンダンス・バレエフィットネスで美しく

タヒチアンダンスサークルORI MANU&バレエフィットネス(バレトン)Beauty Make の講師をしています。アットホームで楽しい習い事ライフを送ってもらえるように日々インストラクターとして鍛錬中!!!

華やかでセクシーな衣装を着て仲間と踊るタヒチアンダンスORI MANU では、安心の入門クラスと経験者クラスを開講中。ステージに向けて仲間と練習し、本番が終わったら打ち上げをするなど充実した友達作り・趣味作りには大変オススメです。

バレエフィットネス(バレトン)では、破格の低料金で気軽に受けられるレッスンを提供。初心者でも出来るシンプルな動きですが、たっぷりと汗をかけ、脚やお尻の筋肉にしっかり効かせていきます。本気でダイエットしたい方や鍛えるのが好きな方に向いています。ダンス・バレエの基礎も毎回教えるので、踊りに興味がある方にもオススメです。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ➀ストレッチ(肩甲骨・足など体全体)
    ➁骨盤ストレッチ
    ➂基礎ステップの説明・練習
     3~4種類ほど行います
    ➃ステップを組み合わせて、短いリズムに合わせた練習

    初めての方でも一緒にできる動きばかりですが、お腹の筋肉をたくさん使うのでじんわりと汗をかいていきます。
  • こんな方を対象としています

    全ての年代の女性。ダンスに興味がある方や、お腹周りのシェイプアップをしたい方。ステージで踊って新しい趣味を見つけたい方。
  • 受講料の説明

    パレオ(腰に巻く布)は無料でレンタルいたします。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「タヒチアンの基礎が学べる講座」でした

    体幹が鍛えられ、普段動かさないお腹周りの筋肉が刺激されとても良い運動になりました。
    レッスン後は姿勢が良くなった感じがしました。
    続けたらきっと足腰が強くなると思います。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「基礎を楽しく学べる」でした

    タヒチアンの基本をリズムに乗りながら楽しく学べました。普段運動してないのでテンポが早くなると少し大変でしたが、いい運動になったと思います。
    継続すればくびれも期待できそうです!

  • W2

    女性 30代

    この講座は「初めてでも楽しく踊れる」でした

    初心者ですが、音楽にあわせて楽しく踊れました。基本のステップを大事なポイントを押さえてしっかり教えていただけて、とても勉強になりました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「運動不足が解消できる講座」でした

    なめらかな腰の動きが難しく、手やステップをつけると順番や方向がわからなくなることもありましたが、集中して楽しむことができました。先生がきれいで女性らしい体つきなのも、目標として見れるのでモチベーションの維持もできそうです。たくさん動いて汗をかきすっきりしました。

  • W2

    女性

    この講座は「ダイエットになら講座」でした

    ダイエットに良さそうなダンスでした。汗をたくさんかけました。

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