クリスマスに食べ過ぎてしまった分をなかったことに!!デトックスヨガ

身体の中から老廃物を出して、心も身体もスッキリさせましょう!

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こんなことを学びます

 <デトックスヨガって何?>
普段の生活の中で私たちの身体には自然と老廃物が溜まってきてしまいます。デトックス効果のあるポーズを行い、身体の中に溜め込んでしまった老廃物を排出していきます。運動量が多いので基礎代謝も高まり、身体のシェイプアップやストレス解消などを感じられるレッスンです。むくみにくく、太りにくい身体作りを目指しましょう!

<運動量>
★★★


<おすすめの方>
最近あまり運動する機会がない方
むくみが気になる方
元気を出したい方
太りにくい体質にしていきたい方

男性・女性どなたもご参加いただけます。
初心者の方大歓迎です!!


<持ち物>
動きやすい服装(ジーンズNG)
汗拭きタオル
お水
ヨガマット(任意です。無料でお貸出してます。)


<開催場所>
自由が丘駅から徒歩7分


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<定員>
6名
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 
ヨガインストラクター

大学卒業後、IT企業に就職し、営業サポートやヘルプデスクを経験。運動不足やストレス解消のためにヨガレッスンを受けてみたところ、ざわついていた心が落ち着き、体も軽くなったことを実感。そこからヨガに魅了され、私が感じたヨガの良さを一人でも多くの方に伝えていきたいと思い、会社を退職し、ヨガインストラクターを目指す。
ヨガに関わるお仕事に携わりながら、資格を取得し、現在はOLとインストラクターの2足のわらじで活動中。


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    19:20 集合・おきがえ
    19:30 レッスン開始
    20:30 レッスン終了
    20:40 解散
  • こんな方を対象としています

    最近あまり運動する機会がない方
    むくみが気になる方
    元気を出したい方
    太りにくい体質にしていきたい方

    男性・女性どなたもご参加いただけます。
    初心者の方大歓迎です!!
  • 受講料の説明

    初回:1,000円
    2回目以降:2,000円

    ※マット代は無料です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・体調の悪い方、妊娠されている、もしくは妊娠している可能性のある方はご参加いただけません。
    ・怪我や既往症のある方はお医者様とよくご相談の上ご参加ください。
    ・当レッスンは医療行為ではありません。

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