初めての方限定、しっかりストレッチで体質改善!
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あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか?
私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。
ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスって...
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ちゃんと先生が、体の緊張具合を識別してくださるので、そのあと何をすればいいかを考えられます。
他にもどんなことを教えていただけるのか、「継続は力なり」といいますが、体がどう変わっていくのか試してみたい講座です。
会場の部屋が寒いのがマイナスです。暖かい服装やマットや飲み物等、当日の持ち物の詳しい説明があればなお良かったです。
ピラティスはほぼはじめてで受講しました。姿勢や歩き方がきれいになると見た目がよくなりケガの予防、運動効率アップが考えられそうです。手取り足取り教えてもらえて満足しました。