体験レッスン【ピラティス】体を伸ばして美姿勢になる!

対面

初めての方限定、しっかりストレッチで体質改善!

こんなことを学びます

今だけ秋のキャンペーン中です。
【体験50%オフ】通常2000円→1000円

自分の体を鏡で見てますか?
体の変化を見過ごしていると
ある日、あれ?こんな体だったかな、、、と思う日が来ます。

「太ってきた」、「お腹が出ている」
そんな今の自分の体を好きになるために、
少し勇気を出して体験レッスンしてみませんか?

【こんな悩みを持つ方におすすめ!】
・お腹が出てきた→姿勢改善してお腹を引っ込める
・痩せたいのに体が変わらない→代謝が良く痩せやすい体に
・ある日猫背になっていた→腹筋を使って美姿勢に!
・気持ちがイライラモヤモヤする→自律神経が整う

【初めての方は特にサポートします】
○運動が苦手→動ける範囲で大丈夫→体の動きをサポートします。
○レッスンについていけるか心配→ゆっくりで大丈夫、簡単なエクササイズから始めます。
○仕事帰りでふらっと寄りたい→駅徒歩2分、マットレンタル無料です。
○ジムの雰囲気が苦手→1回5名まで、アットホームな環境です。
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開催日程がありません

開催予定エリア高円寺・荻窪

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン、場所、設備、器具使用料などが含まれます。

この講座の先生

イキイキと健康的でアクティブでいるために!

 あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか?

 私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。

 ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
 以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスって...
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当日の流れとタイムスケジュール

スタジオ入室(定刻より入室可能)

着換え(5分)

ストレッチ・エクササイズ(50分)

着替え(5分)

終了
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こんな方を対象としています

・サイズダウンしたい、ダイエットしたい
・体を引き締めたい、たるみが目立つのをなんとかしたい
・久しぶりに運動をする
・ピラティスが初めて
・40代、50代の女性限定
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受講する際は以下をお読み下さい

ジャージやスウェットなど動きやすい服装でお願いします。
ドリンクをお持ちください。

※ 症対策のためマスクの着用、会場入り口での手指の消毒をお願いします。

※現在病院にかかっている方など、
運動に制限のある方は事前にご相談ください。

※換気のために窓を開けるので寒く感じるかもしれません。
温かい服装でお越しください。

※専用の更衣室はなく、着換えは広めのお手洗いかスタジオ内で衝立の後ろです。
気になる方は、あらかじめ着替えていらっしゃることをお薦めします。

※レンタルスタジオですので定刻の19:30より入室可能です。
遅れてこられる場合もレッスンは定刻に開始/終了となります。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「初心者として身体をみてもらえるクラス」でした
    男性 30代

    ピラティスはほぼはじめてで受講しました。姿勢や歩き方がきれいになると見た目がよくなりケガの予防、運動効率アップが考えられそうです。手取り足取り教えてもらえて満足しました。

  • この講座は「身体をゆるめて自分をいたわる始まりの一歩の講座」でした
    女性 40代

    ちゃんと先生が、体の緊張具合を識別してくださるので、そのあと何をすればいいかを考えられます。
    他にもどんなことを教えていただけるのか、「継続は力なり」といいますが、体がどう変わっていくのか試してみたい講座です。

  • この講座は「軽い体操をする感じでした。仕事帰りには丁度良い運動量」でした
    女性 50代

    会場の部屋が寒いのがマイナスです。暖かい服装やマットや飲み物等、当日の持ち物の詳しい説明があればなお良かったです。

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